TrainerRoad

Станьте быстрее с TrainerRoad для Android.

Станьте быстрее с научно обоснованным обучением от TrainerRoad. Каждая тренировка в помещении, которую гонщик выполняет с помощью приложения TrainerRoad, основана на мощности и калибруется в соответствии с его личным уровнем физической подготовки. Наряду с обширной библиотекой структурированных тренировок велосипедисты получают доступ к планам тренировок, в которых точно указано, что им делать, чтобы достичь своих уникальных целей в фитнесе и гонках. Это тренировка, основанная на силе, в ее самой сложной и управляемой форме.

Что вы получаете, зарегистрировавшись в TrainerRoad:

• Данные о результатах в реальном времени, которые помогут вам во время тренировки.

• Доступ к библиотеке структурированных силовых тренировок.

• Страница карьеры, на которой можно отслеживать свой прогресс и просматривать важные данные о поездках.

• Научно обоснованные планы тренировок, разработанные для поможет вам достичь ваших конкретных целей в велосипедном спорте.

• Все планы созданы индивидуально сертифицированным тренером USAC уровня I Чадом Тиммерманом.

Оборудование для начала тренировок с Power.

TrainerRoad совместим с большинством тренажеров. и обучающие устройства на рынке. Чтобы начать силовые тренировки, гонщики могут выбрать одну из трех удобных тренировочных схем. Чтобы проверить, совместимо ли ваше оборудование с TrainerRoad, посетите средство проверки оборудования по адресу https://www.trainerroad.com/equipment-checker.

У вас есть к нам вопрос? Мы здесь, чтобы помочь!

Свяжитесь с нами по адресу .

Стоимость членства в TrainerRoad составляет 19,95 долларов США в месяц или 189 долларов США в год. Зарегистрируйтесь сейчас на www.trainerroad.com.

——————————————

ТРЕБОВАНИЯ

Поддержка TrainerRoad для Android самые популярные флагманские устройства Android

Операционная система: Android 7 Nougat и выше

Подключение: Bluetooth Smart, ANT+ и ANT+ FE-C

ПРИМЕЧАНИЯ

ТрейнерРоуд для Android поддерживает Bluetooth Smart, ANT+ и ANT+ FEC. Некоторые устройства сами по себе совместимы с ANT+, но для их готовности к использованию может потребоваться установка плагинов ANT из магазина Google Play. Для других устройств может потребоваться адаптер ANT+. К счастью, некоторые из этих устройств работают с существующими адаптерами ANT+ вашего компьютера и дополнительным USB-адаптером USB-C или USB-адаптером для телефона.

Учитывая различные способы связи TrainerRoad для Android через ANT+, некоторые устройства могут быть более мощными. сигналы, чем другие. Если у вас возникли трудности с использованием собственного устройства ANT+, для нормального обучения вам может понадобиться адаптер.

Что нового в последней версии 2024.25.0.92418

Последнее обновление: 2 июля. 2024 г.

• Различные улучшения «под капотом».

Введение

TrainerRoad — это ведущая платформа для тренировок на велосипеде, которая позволяет гонщикам всех уровней достигать своих целей в фитнесе. Благодаря комплексному набору планов тренировок, тренировок и аналитики TrainerRoad обеспечивает персонализированные и эффективные тренировки с учетом индивидуальных потребностей.

Планы тренировок

TrainerRoad предлагает обширную библиотеку планов тренировок, разработанных опытными тренерами. Эти планы построены так, чтобы постепенно улучшать физическую форму и готовить гонщиков к конкретным соревнованиям, таким как гонки, гонки на время или заезды на выносливость. Планы различаются по продолжительности, интенсивности и объему и подходят для широкого спектра уровней физической подготовки и целей.

Тренировки

Суть системы тренировок TrainerRoad заключается в структурированных тренировках. Эти тренировки предназначены для конкретной физиологической адаптации, такой как улучшение выносливости, мощности или максимального VO2. Гонщики могут выбирать из множества типов тренировок, включая интервальные, темповые заезды и повторения холмов. Тренировки проводятся через виртуального тренера, который дает рекомендации и мотивацию в режиме реального времени.

Аналитика

TrainerRoad предоставляет углубленную аналитику для отслеживания прогресса и определения областей для улучшения. Гонщики могут отслеживать данные о своей мощности, частоте сердечных сокращений и частоте вращения педалей, а также такие показатели, как тренировочная нагрузка, коэффициент интенсивности и диаграмма управления производительностью (PMC). Эти данные помогают гонщикам оптимизировать тренировки и избежать перетренированности.

Персонализированное обучение

Алгоритмы TrainerRoad используют данные о гонщиках для создания персонализированных рекомендаций по тренировкам. Платформа регулирует интенсивность и продолжительность тренировок в зависимости от индивидуального уровня физической подготовки и прогресса. Это гарантирует, что гонщики всегда будут испытывать трудности, но не будут подавлены.

Виртуальные гонки

TrainerRoad проводит виртуальные гонки, которые позволяют гонщикам соревноваться с другими гонщиками со всего мира. Эти гонки придают тренировкам мотивирующий и социальный аспект, помогая гонщикам оставаться вовлеченными и ответственными.

Сообщество

TrainerRoad создает сильное онлайн-сообщество, где гонщики могут общаться друг с другом, делиться советами по тренировкам и обсуждать велосипедные темы. Сообщество обеспечивает поддержку и мотивацию, помогая гонщикам не сбиться с пути в достижении своих тренировочных целей.

Аппаратная совместимость

TrainerRoad совместим с широким спектром тренажеров для помещений, измерителями мощности и пульсометрами.с. Это позволяет гонщикам использовать существующее оборудование или выбирать из множества вариантов, которые лучше всего соответствуют их потребностям.

Цены

TrainerRoad предлагает многоуровневую структуру ценообразования с возможностью ежемесячной, годовой и пожизненной подписки. Премиум-подписка предоставляет доступ ко всем планам тренировок, тренировкам, аналитике и виртуальным гонкам.

Заключение

TrainerRoad — незаменимый инструмент для велосипедистов любого уровня. Благодаря комплексным планам тренировок, структурированным тренировкам, расширенной аналитике и персонализированным рекомендациям по тренировкам, TrainerRoad дает гонщикам возможность эффективно и результативно достигать своих целей в фитнесе. Виртуальные гонки и сильное сообщество платформы способствуют мотивации и ответственности, что делает ее важным ресурсом для велосипедистов, стремящихся улучшить свои результаты.