TrainerRoad

Werden Sie schneller mit TrainerRoad für Android.

Werden Sie schneller mit dem wissenschaftlich fundierten Training von TrainerRoad. Jedes Indoor-Training, das ein Fahrer mit der TrainerRoad-App absolviert, basiert auf Leistung und ist auf sein persönliches Fitnessniveau abgestimmt. Neben einer umfangreichen Bibliothek strukturierter Trainingseinheiten erhalten Radfahrer Zugriff auf Trainingspläne, die ihnen genau sagen, was sie tun müssen, um ihre individuellen Fitness- und Rennziele zu erreichen. Es ist kraftbasiertes Training in seiner anspruchsvollsten und geführtesten Form.

Was Sie erhalten, wenn Sie sich bei TrainerRoad anmelden:

• Live-Leistungsdaten, die Sie beim Training unterstützen

• Zugriff auf eine Bibliothek strukturierter, kraftbasierter Trainingseinheiten

• Eine Karriereseite, auf der Sie Ihren Fortschritt verfolgen und wichtige Fahrdaten anzeigen können

• Wissenschaftlich fundierte Trainingspläne, die darauf ausgelegt sind helfen Ihnen, Ihre spezifischen Radfahrziele zu erreichen.

• Alle Pläne werden individuell vom Level I USAC-zertifizierten Trainer Chad Timmerman erstellt.

Ausrüstung für den Einstieg ins Training mit Power

TrainerRoad ist mit den meisten Trainern kompatibel und Trainingsgeräte auf dem Markt. Um mit dem kraftvollen Training zu beginnen, können Fahrer zwischen drei praktischen Trainingskonfigurationen wählen. Um zu überprüfen, ob Ihre Ausrüstung mit TrainerRoad kompatibel ist, besuchen Sie den Equipment Checker unter https://www.trainerroad.com/equipment-checker.

Haben Sie eine Frage an uns? Wir sind hier, um zu helfen!

Kontaktieren Sie uns unter .

TrainerRoad-Mitgliedschaften kosten 19,95 $/Monat oder 189 $/Jahr. Melden Sie sich jetzt unter www.trainerroad.com an.

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ANFORDERUNGEN

TrainerRoad für Android unterstützt die beliebtesten Flaggschiff-Android-Geräte

Betriebssystem: Android 7 Nougat und höher

Verbindung: Bluetooth Smart, ANT+ und ANT+ FE-C

HINWEISE

TrainerRoad für Android unterstützt Bluetooth Smart, ANT+ und ANT+ FEC. Einige Geräte sind eigenständig ANT+-kompatibel, erfordern jedoch möglicherweise die Installation von ANT-Plugins aus dem Google Play Store, bevor sie verwendet werden können. Für andere Geräte ist möglicherweise ein ANT+-Adapter erforderlich. Glücklicherweise funktionieren einige dieser Geräte mit vorhandenen ANT+-Adaptern Ihres Computers und einem zusätzlichen USB-C- oder telefonspezifischen USB-Adapter.

Angesichts der verschiedenen Möglichkeiten, wie TrainerRoad für Android über ANT+ kommuniziert, sind einige Geräte möglicherweise stärker Signale als andere. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein natives ANT+-Gerät zu verwenden, benötigen Sie möglicherweise einen Adapter, um normal trainieren zu können.

Was ist neu in der neuesten Version 2024.25.0.92418

Letzte Aktualisierung am 2. Juli 2024

• Verschiedene Verbesserungen unter der Haube.

Einführung

TrainerRoad ist eine führende Radsport-Trainingsplattform, die es Radfahrern aller Niveaus ermöglicht, ihre Fitnessziele zu erreichen. Mit einer umfassenden Suite an Trainingsplänen, Workouts und Analysen bietet TrainerRoad ein personalisiertes und effektives Trainingserlebnis, das auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Trainingspläne

TrainerRoad bietet eine umfangreiche Bibliothek mit Trainingsplänen, die von erfahrenen Trainern erstellt wurden. Diese Pläne sind so strukturiert, dass sie die Fitness schrittweise verbessern und die Fahrer auf bestimmte Ereignisse wie Rennen, Zeitfahren oder Ausdauerfahrten vorbereiten. Die Pläne variieren in Dauer, Intensität und Umfang und decken ein breites Spektrum an Fitnessniveaus und Zielen ab.

Trainingseinheiten

Der Kern des Trainingssystems von TrainerRoad liegt in seinen strukturierten Trainingseinheiten. Diese Trainingseinheiten zielen auf bestimmte physiologische Anpassungen ab, beispielsweise auf die Verbesserung von Ausdauer, Kraft oder VO2max. Fahrer können aus einer Vielzahl von Trainingsarten wählen, darunter Intervalle, Tempofahrten und Bergwiederholungen. Die Trainingseinheiten werden von einem virtuellen Trainer durchgeführt, der in Echtzeit Anleitung und Motivation bietet.

Analytik

TrainerRoad bietet detaillierte Analysen, um den Fortschritt zu verfolgen und Verbesserungsmöglichkeiten zu identifizieren. Fahrer können ihre Leistungs-, Herzfrequenz- und Trittfrequenzdaten sowie Kennzahlen wie Trainingsbelastung, Intensitätsfaktor und Performance Management Chart (PMC) überwachen. Diese Daten helfen Fahrern, ihr Training zu optimieren und Übertraining zu vermeiden.

Personalisiertes Training

Die Algorithmen von TrainerRoad nutzen Fahrerdaten, um personalisierte Trainingsempfehlungen zu erstellen. Die Plattform passt die Intensität und Dauer des Trainings basierend auf dem individuellen Fitnessniveau und Fortschritt an. Dadurch wird sichergestellt, dass die Fahrer immer gefordert, aber nicht überfordert werden.

Virtuelle Rennen

TrainerRoad veranstaltet virtuelle Rennen, bei denen Fahrer gegen andere aus der ganzen Welt antreten können. Diese Rennen bieten einen motivierenden und sozialen Aspekt des Trainings und helfen den Fahrern, engagiert und verantwortungsbewusst zu bleiben.

Gemeinschaft

TrainerRoad fördert eine starke Online-Community, in der Fahrer miteinander in Kontakt treten, Trainingstipps austauschen und Radsportthemen diskutieren können. Die Community bietet Unterstützung und Motivation und hilft den Fahrern, ihre Trainingsziele auf dem richtigen Weg zu halten.

Hardwarekompatibilität

TrainerRoad ist mit einer Vielzahl von Indoor-Trainern, Leistungsmessern und Herzfrequenzmessern kompatibelS. Dadurch können Fahrer ihre vorhandene Ausrüstung nutzen oder aus einer Vielzahl von Optionen wählen, die ihren Bedürfnissen am besten entsprechen.

Preise

TrainerRoad bietet eine gestaffelte Preisstruktur mit monatlichen, jährlichen und lebenslangen Abonnementoptionen. Das Premium-Abonnement bietet Zugriff auf alle Trainingspläne, Workouts, Analysen und virtuellen Rennen.

Abschluss

TrainerRoad ist ein unverzichtbares Werkzeug für Radfahrer aller Niveaus. Mit seinen umfassenden Trainingsplänen, strukturierten Trainingseinheiten, erweiterten Analysen und personalisierten Trainingsempfehlungen ermöglicht TrainerRoad Fahrern, ihre Fitnessziele effizient und effektiv zu erreichen. Die virtuellen Rennen und die starke Community der Plattform fördern Motivation und Verantwortung und machen sie zu einer unverzichtbaren Ressource für Radfahrer, die ihre Leistung verbessern möchten.