MindHealth

Основные техники КПТ, психологические тесты - самопомощь при депрессии, тревоге

Наше приложение для когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — ваш личный психотерапевт в мобильном формате, разработанный для всех, кто стремится улучшить свое психическое здоровье и психологическое благополучие.

🔍 Психологические тесты

В настоящее время доступны диагностические тесты для решения различных психологических проблем, таких как депрессия, расстройства пищевого поведения, неврозы и СДВГ. После прохождения этих тестов вы сможете создать свой собственный психологический профиль и следить за его развитием с течением времени.

Наши психологические тесты разработаны с учетом современных методов психиатрии и психотерапии. Пройдя тесты на депрессию и тревогу, вы получите обратную связь и рекомендации квалифицированных психотерапевтов. Эти тесты — ваш первый шаг на пути к борьбе с депрессией и улучшению вашего психического здоровья.

📓 Популярные методы КПТ

- Дневник мыслей КПТ (КПТ) журнал) — основной инструмент когнитивно-поведенческой терапии. Дневник состоит из 9 шагов, которые помогут вам выявить и преодолеть когнитивные искажения.

- Ежедневный дневник – свободно записывайте свои мысли с анализом и рекомендациями искусственного интеллекта.

- Карты преодоления трудностей — запишите свои деструктивные убеждения в формате карт преодоления трудностей и удобно работайте с ними.

📘 Изучение психологии

Мы разработали серию интерактивных курсы по таким темам, как депрессия и психическое здоровье. Благодаря нашим обучающим материалам вы поймете основные принципы КПТ и научитесь правильно работать с дневником мыслей.

Узнайте, что такое паническая атака, эмоциональный интеллект, позитивное мышление, выгорание, СДВГ, расстройство пищевого поведения (ЭД) и другие.

🤖 Помощник психолога с искусственным интеллектом

На протяжении всего вашего путешествия вас будет сопровождать ваш личный психолог с искусственным интеллектом. Он предложит лучшие упражнения с учетом вашего состояния и поможет перефразировать негативные мысли.

📊 Трекер настроения

Дважды в день вы можете оценить свое настроение и обратите внимание на преобладающие эмоции. Таким образом, вы сможете отслеживать изменения в своем самочувствии и вести дневник настроения.

Трекер настроения — невероятно эффективный инструмент от тревоги. Использование его в сочетании с психологическими тестами и дневником настроения поможет отследить динамику состояния и улучшить психическое здоровье.

Депрессия, неврозы, тревожность, выгорание, панические атаки — к сожалению, эти вопросы знакомы каждому. Именно поэтому мы начали разработку нашего продукта. Наша цель — создать лучшее на рынке приложение для самопомощи.

Мы позиционируем приложение как «ваш личный психолог» для самопомощи. Наш ИИ-помощник поддержит вас на непростом пути к психологическому здоровью.

Кроме того, в приложении вы найдете аффирмации и вопросы на размышление. Вы можете поделиться своим опытом с другими.

Наши методы основаны на проверенных принципах когнитивно-поведенческой терапии, одного из самых эффективных методов психотерапии.

С нашим приложением каждый может стать своим собственного психотерапевта, обрести уверенность в себе, улучшить психическое и психологическое здоровье, преодолеть тревожные расстройства и депрессию.

Мы разработали лучшее на рынке приложение КПТ, в нем вы сможете проработать свои автоматические мысли, получить избавиться от беспокойства и депрессии. Это приложение может стать вашим личным тренером по КПТ.

Самопомощь и самоанализ — важная часть работы с психотерапевтом. Понятно, что психологическая помощь нужна регулярно.

Психология может быть очень дорогостоящей в финансовом отношении. Вот почему наш проект (Психическое здоровье) фокусируется на самостоятельной работе с мыслями и когнитивными искажениями.

Что нового в последней версии 4.2.0

Последнее обновление: 21 июня 2024 г.

Спасибо за использование MindHealth! Каждый выпуск делает наш инструмент лучше! Проходите психологические тесты, работайте над деструктивными убеждениями, читайте статьи по психологии. Это поможет вам облегчить симптомы депрессии и неврозов. Приятного использования!

MindHealth — это программа когнитивной тренировки, предназначенная для улучшения здоровья мозга и когнитивных функций. В программе используются различные упражнения и занятия, воздействующие на различные области познания, включая память, внимание, скорость обработки информации и решение проблем.

MindHealth был разработан командой нейробиологов и психологов из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Программа основана на последних исследованиях пластичности мозга и влиянии когнитивных тренировок на здоровье мозга.

В ряде исследований было показано, что MindHealth эффективен в улучшении когнитивных функций. В одном исследовании участники, прошедшие программу MindHealth, продемонстрировали значительные улучшения памяти, внимания и скорости обработки информации. Другое исследование показало, что MindHealth улучшает когнитивные функции у пожилых людей, которые подвержены риску деменции.

MindHealth — безопасный и эффективный способ улучшить здоровье мозга и когнитивные способности.е функция. Программа проста в использовании и может быть завершена всего за 15 минут в день.

Как работает MindHealth

MindHealth работает, воздействуя на различные области познания с помощью различных упражнений и занятий. Упражнения предназначены для того, чтобы бросить вызов мозгу и повысить нейропластичность, способность мозга меняться и адаптироваться.

Программа MindHealth включает в себя упражнения для:

* Память

* Внимание

* Скорость обработки

* Решение проблем

* Исполнительная функция

Упражнения адаптированы к потребностям и прогрессу каждого человека. По мере того как пользователь выполняет упражнения, программа регулирует уровень сложности, чтобы задействовать мозг.

Преимущества MindHealth

MindHealth имеет ряд преимуществ, в том числе:

* Улучшенная память

* Улучшение внимания

* Улучшена скорость обработки

* Улучшение навыков решения проблем

* Улучшена исполнительная функция

* Снижение риска деменции.

* Улучшение качества жизни

MindHealth — ценный инструмент для всех, кто хочет улучшить здоровье своего мозга и когнитивные функции. Программа безопасна, эффективна и проста в использовании.