MindHealth

Principales techniques de TCC, tests psychologiques - auto-assistance en cas de dépression, d'anxiété

Notre application de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) — est votre psychothérapeute personnel dans un format mobile, conçu pour toute personne souhaitant améliorer sa santé mentale et son bien-être psychologique.

🔍 Tests psychologiques

Actuellement, des tests de diagnostic sont disponibles pour divers problèmes psychologiques tels que dépression, troubles de l'alimentation, névrose et TDAH. Après avoir terminé ces tests, vous pouvez créer votre propre profil psychologique et suivre ses progrès au fil du temps.

Nos tests psychologiques sont développés en tenant compte des méthodes modernes en psychiatrie et en psychothérapie. Après avoir passé les tests de dépression et d'anxiété, vous recevrez des commentaires et des recommandations de psychothérapeutes qualifiés. Ces tests sont votre premier pas vers la lutte contre la dépression et l'amélioration de votre santé mentale.

📓 Techniques CBT populaires

- Journal de pensée CBT (TCC journal) — un outil principal de la thérapie cognitivo-comportementale. Le journal se compose de 9 étapes qui vous aident à identifier et à résoudre vos distorsions cognitives.

- Journal quotidien : enregistrez librement vos pensées avec l'analyse et les recommandations de l'IA.

- Cartes d'adaptation – notez vos croyances destructrices sous forme de cartes d'adaptation et travaillez-les facilement.

📘 Étudier la psychologie

Nous avons développé une série de cours interactifs sur des sujets tels que la dépression et la santé mentale. Grâce à notre matériel pédagogique, vous comprendrez les principes de base de la TCC et apprendrez à travailler correctement avec un journal de pensées.

Apprenez quels sont les termes comme : attaque de panique, intelligence émotionnelle, pensée positive, burnout, TDAH, trouble de l'alimentation (TA), et autres moyens.

🤖 Assistant psychologue IA

Tout au long de votre voyage, votre psychologue IA personnel vous accompagnera. Il vous suggérera les meilleurs exercices en fonction de votre état et vous aidera à reformuler vos pensées négatives.

📊 Mood Tracker

Deux fois par jour, vous pourrez évaluer votre humeur et notez les émotions prédominantes. De cette façon, vous pouvez suivre les changements dans votre bien-être et tenir un journal de votre humeur.

Le tracker d'humeur est un outil incroyablement efficace pour lutter contre l'anxiété. Son utilisation en conjonction avec des tests psychologiques et un journal de l'humeur aidera à suivre la dynamique de la maladie et à améliorer la santé mentale.

Dépression, névrose, anxiété, épuisement professionnel, crises de panique — malheureusement, ces problèmes sont familiers à tout le monde. C'est pourquoi nous avons commencé à développer notre produit. Notre objectif est de créer la meilleure application d'auto-assistance sur le marché.

Nous positionnons l'application comme « votre psychologue personnel » pour l'auto-assistance. Notre assistant IA vous accompagnera sur le chemin difficile vers la santé psychologique.

De plus, vous trouverez des affirmations et des questions de réflexion dans l'application. Vous pouvez partager vos expériences avec d'autres.

Nos méthodes sont basées sur les principes éprouvés de la thérapie cognitivo-comportementale, l'une des méthodes de psychothérapie les plus efficaces.

Avec notre application, chacun peut devenir son propre psychothérapeute, gagnez en confiance en vous, améliorez votre santé mentale et psychologique et surmontez les troubles anxieux et la dépression.

Nous avons développé la meilleure application CBT du marché, dans laquelle vous pouvez travailler sur vos pensées automatiques, obtenir débarrassé de l'anxiété et de la dépression. Cette application peut devenir votre coach personnel en TCC.

L'auto-assistance et l'autoréflexion sont une partie importante du travail avec un psychothérapeute. Il est clair qu’une aide psychologique est régulièrement nécessaire.

La psychologie peut coûter très cher financièrement. C'est pourquoi notre projet (Santé mentale) se concentre sur le travail personnel avec les pensées et les distorsions cognitives.

Quoi de neuf dans la dernière version 4.2.0

Dernière mise à jour le 21 juin 2024

Merci d'utiliser MindHealth ! Chaque version améliore notre outil ! Faites des tests psychologiques, travaillez sur les croyances destructrices, lisez des articles de psychologie. Cela vous aidera à soulager les symptômes de dépression et de névrose. Profitez-en !

MindHealth est un programme d'entraînement cognitif conçu pour améliorer la santé cérébrale et les fonctions cognitives. Le programme utilise une variété d'exercices et d'activités pour cibler différents domaines cognitifs, notamment la mémoire, l'attention, la vitesse de traitement et la résolution de problèmes.

MindHealth a été développé par une équipe de neuroscientifiques et de psychologues de l'Université de Californie à San Francisco. Le programme s'appuie sur les dernières recherches sur la plasticité cérébrale et les effets de l'entraînement cognitif sur la santé cérébrale.

MindHealth s'est avéré efficace pour améliorer la fonction cognitive dans un certain nombre d'études. Dans une étude, les participants ayant suivi le programme MindHealth ont montré des améliorations significatives de leur mémoire, de leur attention et de leur vitesse de traitement. Une autre étude a révélé que MindHealth améliorait la fonction cognitive chez les personnes âgées à risque de démence.

MindHealth est un moyen sûr et efficace d'améliorer la santé cérébrale et la cognitionla fonction. Le programme est facile à utiliser et peut être complété en aussi peu que 15 minutes par jour.

Comment fonctionne MindHealth

MindHealth fonctionne en ciblant différents domaines cognitifs avec une variété d'exercices et d'activités. Les exercices sont conçus pour mettre le cerveau au défi et promouvoir la neuroplasticité, la capacité du cerveau à changer et à s'adapter.

Le programme MindHealth comprend des exercices pour :

* Mémoire

* Attention

* Vitesse de traitement

* Résolution de problèmes

* Fonction exécutive

Les exercices sont adaptés aux besoins et aux progrès de chacun. Au fur et à mesure que l'utilisateur termine les exercices, le programme ajuste le niveau de difficulté pour maintenir le cerveau au défi.

Avantages de MindHealth

MindHealth présente de nombreux avantages, notamment :

* Mémoire améliorée

* Amélioration de l'attention

* Vitesse de traitement améliorée

* Amélioration des compétences en résolution de problèmes

* Fonction exécutive améliorée

* Risque réduit de démence

* Amélioration de la qualité de vie

MindHealth est un outil précieux pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé cérébrale et leurs fonctions cognitives. Le programme est sûr, efficace et facile à utiliser.