Reflection.app

マインドフルなジャーナリングと内省のための刺激的なプロンプトを備えた毎日の個人的なジャーナル

ジャーナリングは、気分や精神的健康から心の知能指数、自己認識、感情まで、生活の質を向上させることが証明されています。認識。書くことで、あなたの考え、感情、経験が言葉に変わります。そして、熟考することで、意味、明晰さ、感謝の気持ちを見出し、最終的には最高の自分に成長することができます。

// 「日記をつけるのに最適なアプリです...私はたくさん試してきました。 Reflection は、必要なすべての機能を備えたシンプルなツールですが、余分な要素はありません。美しいデザインにすべての必須要素を備えたソリューションをお探しなら、もう探す必要はありません。私は毎日このツールを使って自分の考えを書き留めており、気が向いたときはガイドやジャーナル プロンプトを使ってさらに深く掘り下げています。特に直感的なデザインと洞察力が気に入っています。私はどのアプリを使うかには非常にこだわりがあります。マインドフルなジャーナリングのためのこのような優れたツールを作成してくれてありがとう。」 - Nicolina //

この分野に慣れていない人でも、経験豊富な「ジャーナリスト」でも、Reflection.app は、どこにいてもあなたに会えるように設計されています。ミニマルなエディターからガイド付きプラクティスまで、Reflection.app には必要な機能がすべて揃っており、煩雑になることはありません。

個人的な日記として使用できるほど柔軟ですが、次のような特定のテーマに限定された他のプロンプト ジャーナルのように制限されません。感謝、CBT、シャドウ ワーク、マインドフルネス、モーニング ページ、または ADHD のみ。 Reflection.app は、広範なガイド ライブラリを通じて、あらゆるジャーナリング モダリティを採用およびサポートしているため、ユーザーとともに成長できます。

実践を開始するためのジャーナル プロンプトとガイド

個人の成長に関するガイドをご覧ください。キャリアの移行、人間関係、シャドー ワーク、感謝、悲しみ、不安、自信、夢、占星術、家族内システム、意図の設定、具現化、成長の考え方などのテーマに関するウェルネスの専門家が参加します。

EXPRESSプライベートかつ安全に

美しく魅力的なエディターを使用して、人生の瞬間を言葉と写真で捉えましょう。ジャーナルは生体認証または PIN コードで暗号化され、安全でプライベートであるため、自由に自分を表現できます。

どこにいてもジャーナル

Android、デスクトップ、ウェブのネイティブ アプリを使用すると、エントリは常に同期され、安全にバックアップされます。外出先で簡単に考えたことを日記に記録したり、デスクでさらに深く書いたり振り返りのセッションを中断したところから再開したりすることが簡単になります。

ジャーナリング体験をカスタマイズ

次の方法で雰囲気を設定しましょう。ダークモードとパーソナライズされたテーマ。カスタムのクイック テンプレートを作成して、ジャーナルに独自のフレームワークと構造をすばやく事前に入力します。また、カスタム タグを使用して、ジャーナルにさらに整理の層を追加します。

洞察と分析

統計や連続記録を一目で確認して、ジャーナリングの過程を追跡します。どこまで到達したかを確認し、継続するモチベーションを維持しましょう。

過去を振り返って、どれだけ到達したかを確認してください。

過去を振り返る機能を使って、思い出をたどりましょう。先週、先月、昨年のエントリを調べて、貴重な思い出を思い出し、自分の旅についての洞察を得ることができます。

サポートはタップするだけで完了します

私たちはあなたのためにここにいます、今日も、そしてこれからも！アプリ内からメッセージをお送りください。すぐに返信いたします。

その他…

写真サポート、クイック テンプレート、カスタム タグ、優しい通知、超高速検索、プライベートエントリー、プラットフォームやデバイス間での同期、簡単なエクスポート…リストは続きます!!

プライバシーとセキュリティ

私たちはお客様のプライバシーとセキュリティを非常に重視しています。日記のエントリは常に暗号化されます。自分のデータはあなたが所有しており、あなただけがデータにアクセスできます。当社はユーザーに関する情報を販売しません。あなたのデータはあなたのものです。

使命を重視し、愛を込めて設計

私たちの目標は、ジャーナリングによるメンタルヘルス上の利点をアクセスしやすく、楽しいものにすることです。私たちのアプリを使用し、私たちのチームとコミュニケーションをとると、私たちのチームが私たちが構築しているものとコミュニティに対して本当に情熱を持っていることがわかります。

連絡してください

私たちはこれを成長させたいと考えています。アプリを一緒に。ご質問やフィードバックがありましたら、こちらからお知らせください:

利用規約とプライバシー ポリシーをお読みください: https://www.reflection.app/tos

導入

Reflection Journal & Prompts は、ガイド付きジャーナリングを通じて自己認識と個人の成長を促進するように設計されたゲームです。プレイヤーは、自分の考え、感情、経験についての熟考を促す一連の質問や演習に促されて、自己探求の旅に乗り出します。

ゲームプレイ

ゲームでは、次のような幅広いトピックをカバーする毎日の日記プロンプトがプレイヤーに表示されます。

*個人の長所と短所を特定する

* 感情と人間関係を探求する

* 目標設定と行動計画の作成

*感謝の気持ちとセルフケアを実践する

* 課題を克服し、回復力を構築するe

プレイヤーは、自分の考えや進捗状況の記録として役立つ、提供された日記に回答を書くことが推奨されます。このゲームでは、次のような、より深い考察や個人の成長を促すためのオプションのプロンプトも提供されます。

* ガイド付き瞑想とマインドフルネスの実践

* クリエイティブライティングとビジュアライゼーションの演習

* 習慣追跡および目標設定ツール

利点

リフレクション ジャーナルとプロンプトは、プレイヤーにいくつかの利点を提供します。

* 自己認識の向上: 定期的に自分の考えや感情を振り返ることで、プレイヤーは自分自身と自分の動機についてより深く理解できるようになります。

* 感情の制御: このゲームは、感情を管理し、心の知能を高め、回復力を構築するためのツールとテクニックを提供します。

* 個人の成長: プロンプトと演習は、プレーヤーが改善すべき領域を特定し、目標を設定し、個人の成長に向けて一歩を踏み出すことを奨励します。

* 意思決定の向上: 過去の経験を振り返り、さまざまな視点を考慮することで、プレイヤーはより良い意思決定スキルを身につけます。

* ストレスの軽減: ジャーナリングと振り返りの実践は、ストレス レベルを軽減し、リラックスを促進することが示されています。

結論

リフレクション ジャーナルとプロンプトは、自己認識を高め、個人の成長を促進し、全体的な幸福を改善したいと考えている人にとって価値のあるツールです。このゲームは、ガイド付きのプロンプトと演習を提供することで、プレイヤーが自分の考え、感情、経験を探求するための構造化されたサポート的な環境を作成し、自分自身とその旅についてのより深い理解につながります。