Reflection.app

Journal privé quotidien avec des invites inspirantes pour une journalisation et une réflexion conscientes

Il a été démontré que la tenue d'un journal améliore la qualité de votre vie - de votre humeur et de votre santé mentale à votre intelligence émotionnelle, votre conscience de soi et votre cognition. L'écriture transforme vos pensées, vos émotions et vos expériences en mots. Et grâce à la réflexion, vous pouvez trouver du sens, de la clarté, de la gratitude et, finalement, devenir le meilleur de vous-même.

// « La meilleure application pour tenir un journal... et j'en ai essayé plusieurs. Reflection est un outil simple doté de toutes les fonctionnalités dont j'ai besoin, mais sans encombrement supplémentaire. Si vous recherchez une solution réunissant tous les éléments essentiels dans un beau design, ne cherchez pas plus loin. Je l'utilise quotidiennement pour noter mes pensées, et quand j'en ai envie, je plonge plus profondément avec les guides ou les invites du journal. J’aime particulièrement la conception intuitive et les informations. Je suis très pointilleux sur les applications que j'utilise. Merci d'avoir créé un si bon outil pour un journal de pleine conscience. - Nicolina //

Que vous soyez nouveau dans la pratique ou « journaliste » chevronné, Reflection.app est conçu pour vous rencontrer là où vous êtes. De notre éditeur minimaliste à nos pratiques guidées, Reflection.app possède toutes les fonctionnalités dont vous avez besoin, sans l'encombrement.

Assez flexible pour être votre journal privé mais sans vous limiter comme d'autres journaux guidés limités à un thème spécifique comme gratitude, CBT, travail de l'ombre, pleine conscience, pages du matin ou TDAH uniquement. Grâce à notre vaste bibliothèque de guides, Reflection.app englobe et prend en charge toutes les modalités de journalisation afin qu'elle puisse évoluer avec vous.

INVITES ET GUIDES DU JOURNAL POUR LANCEMENT DE VOTRE PRATIQUE

Explorez les guides de croissance personnelle et des experts en bien-être sur des sujets tels que : les transitions de carrière, les relations, le travail parallèle, la gratitude, le chagrin, l'anxiété, la confiance, les rêves, l'astrologie, les systèmes familiaux internes, les paramètres d'intention, la manifestation, les mentalités de croissance, et plus encore !

EXPRESS VOUS-MÊME EN PRIVÉ ET EN SÉCURITÉ

Capturez les moments de la vie avec des mots et des photos avec notre éditeur magnifique et invitant. Exprimez-vous librement en sachant que votre journal est crypté, sécurisé et privé grâce à des données biométriques ou un code PIN.

JOURNAL OÙ QUE VOUS SOYEZ

Avec des applications natives sur Android, ordinateur et Web, votre les entrées sont toujours synchronisées et sauvegardées en toute sécurité. Facilitez la journalisation de vos réflexions rapides lors de vos déplacements et reprenez là où vous vous êtes arrêté avec des séances d'écriture et de réflexion plus approfondies depuis votre bureau.

PERSONNALISEZ VOTRE EXPÉRIENCE DE JOURNALISATION

Créez l'ambiance avec Mode sombre et thèmes personnalisés. Créez des modèles rapides personnalisés pour pré-remplir rapidement votre journal avec votre propre cadre et structure. Et utilisez des balises personnalisées pour ajouter une couche d'organisation supplémentaire à votre journal.

INSIGHTS & ANALYTICS

Suivez votre parcours de journalisation avec vos statistiques et votre séquence en un coup d'œil. Voyez jusqu'où vous avez parcouru et restez motivé pour continuer.

REGARDEZ EN ARRIÈRE ET VOYEZ LE CHEMIN QUE VOUS AVEZ VENU

Promenez-vous dans le passé avec notre fonction Regarder en arrière. Plongez dans les entrées de la semaine dernière, du mois dernier et de l'année dernière, souvenez-vous de précieux souvenirs et obtenez un aperçu de votre parcours.

L'ASSISTANCE EST À UN SIMPLE APPUI

Nous sommes là pour vous , aujourd'hui et toujours ! Envoyez-nous un message depuis l'application et attendez une réponse de notre part sous peu.

ET PLUS…

Support photo, modèles rapides, balises personnalisées, notifications douces, recherche ultra-rapide, Entrées privées, synchronisation entre plates-formes et appareils, exportations faciles… la liste est longue !!

CONFIDENTIALITÉ ET SÉCURITÉ

Nous prenons votre confidentialité et votre sécurité très au sérieux. Vos entrées de journal sont toujours cryptées. Vous êtes propriétaire de vos données et vous seul pouvez y accéder. Nous ne vendons aucune information sur nos utilisateurs. Vos données sont à vous et peuvent être exportées.

AXÉES SUR UNE MISSION ET CONÇUES AVEC AMOUR

Notre objectif est de rendre les bienfaits de la tenue d'un journal pour la santé mentale à la fois accessibles et agréables. En utilisant notre application et en communiquant avec notre équipe, vous verrez que notre équipe est vraiment passionnée par ce que nous construisons et par notre communauté.

PRENDRE CONTACT

Nous voulons développer cela application avec vous. Si vous avez des questions ou des commentaires, veuillez nous en informer ici :

Lisez nos conditions d'utilisation et notre politique de confidentialité : https://www.reflection.app/tos

Introduction

Reflection Journal & Prompts est un jeu conçu pour favoriser la conscience de soi et la croissance personnelle grâce à la tenue d'un journal guidé. Les joueurs se lancent dans un voyage d'auto-exploration, motivé par une série de questions et d'exercices qui encouragent la réflexion sur leurs pensées, leurs sentiments et leurs expériences.

Gameplay

Le jeu présente aux joueurs des invites de journal quotidien qui couvrent un large éventail de sujets, tels que :

* Identifier les forces et faiblesses personnelles

* Explorer les émotions et les relations

* Fixer des objectifs et créer des plans d'action

* Pratiquer la gratitude et prendre soin de soi

* Surmonter les défis et renforcer la résiliencee

Les joueurs sont encouragés à écrire leurs réponses dans le journal fourni, qui sert de trace de leurs réflexions et de leurs progrès. Le jeu propose également des invites facultatives pour une réflexion plus approfondie et des exercices de croissance personnelle, tels que :

* Méditations guidées et pratiques de pleine conscience

* Exercices d'écriture créative et de visualisation

* Outils de suivi des habitudes et de définition d'objectifs

Avantages

Reflection Journal & Prompts offre plusieurs avantages aux joueurs :

* Conscience de soi accrue : en réfléchissant régulièrement à leurs pensées et à leurs sentiments, les joueurs acquièrent une compréhension plus profonde d'eux-mêmes et de leurs motivations.

* Régulation émotionnelle : le jeu fournit des outils et des techniques pour gérer les émotions, favoriser l'intelligence émotionnelle et renforcer la résilience.

* Croissance personnelle : les invites et les exercices encouragent les joueurs à identifier les domaines à améliorer, à fixer des objectifs et à prendre des mesures vers leur croissance personnelle.

* Prise de décision améliorée : en réfléchissant aux expériences passées et en considérant différentes perspectives, les joueurs développent de meilleures compétences en matière de prise de décision.

* Réduction du stress : il a été démontré que la pratique de la journalisation et de la réflexion réduit les niveaux de stress et favorise la relaxation.

Conclusion

Reflection Journal & Prompts est un outil précieux pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur conscience de soi, à promouvoir leur croissance personnelle et à améliorer leur bien-être général. En proposant des invites et des exercices guidés, le jeu crée un environnement structuré et favorable permettant aux joueurs d'explorer leurs pensées, leurs sentiments et leurs expériences, conduisant à une compréhension plus profonde d'eux-mêmes et de leur parcours.