Kegel

ケーゲルトレーニングアプリ。骨盤底筋体操。今すぐエクササイズを始めましょう。

骨盤底を強化する: ケーゲル体操アプリ (無料) - 健康を管理しましょう

ケーゲル体操アプリを使って、効果的かつ便利にケーゲル体操を行ってください。この無料アプリは、骨盤底筋を強化し、全体的な健康状態を改善するために、パーソナライズされたルーチン、専門家によるガイダンス、明確な指示を提供します。

すべての人にメリット:

膀胱制御の向上: 対象を絞ったケーゲル体操で漏れを減らし、自信を取り戻します。

性的健康の強化: 骨盤底筋を強化して親密さと喜びを高めます (男性と女性の両方)。

妊娠および産後サポート: 出産の準備をし、出産の痛みを和らげ、妊娠後に体力を回復します。

目立たず使いやすい: 明確な視覚と音声のガイドでいつでもどこでもケーゲルを実行できます。

モチベーションを維持し、進捗状況を追跡:

パーソナライズされたプラン: ニーズ、フィットネス レベル、目標に基づいてカスタムのワークアウト ルーチンを作成します。

毎日のリマインダー: スケジュールに合わせてカスタマイズ可能なリマインダーでセッションを見逃すことはありません

詳細な進捗状況の追跡: 時間の経過とともに進捗状況を監視し、成果を祝います。

安全でサポートされた骨盤の健康への取り組み:

専門家が設計したワークアウト: 私たちのルーチン効果的なケーゲル体操のための科学的推奨に基づいています。

医師に相談する: 始める前に、特に妊娠中は医療専門家に相談することをお勧めします。

支援的なコミュニティ (オプション): 他の人とつながりましょう。骨盤の健康の旅について語り、経験を共有してください (アプリにこの機能があるかどうかを含めてください)。

今すぐケーゲル体操アプリをダウンロードして、長期的な健康に投資しましょう!

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*注意、もちろん、これらのエクササイズは健康に役立ち、改善しますが、その前に医師に推奨事項を尋ねてください。

最新バージョン 1.6 の新機能

最終更新日 2024 年 6 月 29 日

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マイナーなバグ修正と改善。最新バージョンをインストールするか、最新バージョンに更新して確認してください。