Balance

चिंता से मुक्ति का एक वर्ष मुफ़्त पाएं। ध्यान करें, सांस लें, ध्यान केंद्रित करें और अपने मन को शांत करें।

***सीमित समय की पेशकश: अपना पहला साल मुफ़्त पाएं***

अपने मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाएं, चिंता और तनाव को कम करें , अपनी नींद में सुधार करें, और बैलेंस मेडिटेशन और स्लीप ऐप के साथ अपना फोकस बढ़ाएं, जो अब आपके पूरे पहले वर्ष के लिए निःशुल्क है।

बैलेंस एक व्यक्तिगत कार्यक्रम है, जैसे आपकी जेब में एक व्यक्तिगत ध्यान कोच होता है। आप अपने ध्यान अनुभव और लक्ष्यों के बारे में दैनिक प्रश्नों का उत्तर देंगे, और हजारों फ़ाइलों और ध्वनियों की ऑडियो लाइब्रेरी का उपयोग करके, बैलेंस आपके लिए एकदम सही मार्गदर्शन इकट्ठा करेगा।

सीमित समय के लिए, हम सभी को एक वर्ष का निःशुल्क बैलेंस ऑफ़र दे रहे हैं, जो ऐप डाउनलोड करने पर स्वचालित रूप से उपलब्ध होगा।

व्यावहारिक ध्यान कौशल सीखें

बैलेंस का ध्यान 10-दिवसीय योजनाओं में आयोजित किया जाता है जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए ठोस ध्यान कौशल सिखाता है। आप जानेंगे कि कैसे अपने दैनिक जीवन में सचेतनता और ध्यान को शामिल किया जाए, विकर्षणों के बीच अपना ध्यान कैसे बढ़ाया जाए, अपनी नींद में सुधार किया जाए, चिंता को कम किया जाए, और चिंता और तनाव को कम करने के लिए गहरी सांस लेना सीखते हुए गहरा विश्राम पाया जाए।

अपने मन को कभी भी, कहीं भी शांत करें

बैलेंस के सिंगल्स स्टैंड-अलोन ध्यान हैं जिनका उपयोग आप किसी भी समय कर सकते हैं। सुबह ध्यान के साथ धीरे से उठें या शांत ध्वनियों के साथ खिंचाव करें, और फिर वैयक्तिकृत मार्गदर्शन के साथ अपने आवागमन को कम अव्यवस्थित बनाएं। आप एनिमेटेड साँस लेने के व्यायाम से अपने दिमाग को साफ़ कर सकते हैं, या अपना तनाव कम कर सकते हैं, चिंता कम कर सकते हैं, ऊर्जा पा सकते हैं, और त्वरित आराम, ऊर्जावान और ध्यान केंद्रित करके अपना ध्यान बढ़ा सकते हैं—और भी बहुत कुछ।

इसके साथ अच्छी नींद लें सोते समय विश्राम अभ्यास

बैलेंस के स्लीप मेडिटेशन, स्लीप स्टोरीज़, स्लीप साउंड्स और विंड-डाउन गतिविधियों के साथ आराम करें, जो अपनी तरह की पहली इंटरैक्टिव विशेषताएं हैं जो द्विपक्षीय उत्तेजना का उपयोग करती हैं और सोने से पहले आपके दिमाग को आराम देने, चिंता पर काबू पाने और अधिक आरामदायक नींद पाने में मदद करने के लिए नियंत्रित श्वास।

अपने ध्यान अभ्यास को अगले स्तर पर ले जाएं

यदि आप एक शुरुआती हैं, तो आप हम हमारी फाउंडेशन योजना से शुरुआत करेंगे, जहां आप अपना ध्यान केंद्रित करेंगे और चिंता कम करेंगे। यदि आप पहले से ही अक्सर ध्यान करते हैं, तो आप हमारी उन्नत योजना के साथ शुरुआत करेंगे, जो आपके ध्यान अभ्यास को अगले स्तर तक ले जाने में मदद करती है। और हमारी निःशुल्क-वर्षीय सदस्यता के साथ, आपको ध्यान की हमारी पूरी लाइब्रेरी तक भी पहुंच प्राप्त होगी।

क्या शामिल है

- आपके मनोदशा, लक्ष्य, अनुभव के अनुरूप वैयक्तिकृत निर्देशित ध्यान, और भी बहुत कुछ

- बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए आपके ध्यान कौशल को विकसित करने और गहरा करने में मदद करने के लिए 10-दिवसीय योजनाएं

- शांत उत्साह के लिए काटने के आकार के एकल, आपको अधिकतम लाभ उठाने में मदद करते हैं किसी भी क्षण

- शोध-समर्थित गतिविधियाँ और शांत ध्वनियाँ आपको आराम करने, तनाव और चिंता को कम करने और आरामदायक नींद पाने में मदद करती हैं

- त्वरित शांति और विश्राम के लिए एनिमेटेड श्वास अभ्यास

- 10 ठोस ध्यान तकनीकें अपना अभ्यास बनाएं: सांस फोकस, बॉडी स्कैन, लेबलिंग, और बहुत कुछ

ध्यान में, "एक आकार-सभी के लिए उपयुक्त" किसी के लिए भी उपयुक्त नहीं है। हम सभी के पास विश्राम, ध्यान, आराम और खुशी पाने के तरीके हैं। बैलेंस आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करता है, जिसमें चिंता को कम करने और शांति पाने के लिए दिमागीपन विकसित करना और गहरी सांस लेना शामिल है।

सदस्यता विवरण

बैलेंस का आपका पहला वर्ष आपकी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा का समर्थन करने के लिए निःशुल्क है। उसके बाद, बैलेंस $11.99/माह और $69.99/वर्ष पर दो ऑटो-नवीनीकरण सदस्यता प्रदान करता है। ये कीमतें संयुक्त राज्य अमेरिका के ग्राहकों के लिए हैं; अन्य देशों में कीमतें भिन्न हो सकती हैं।

आपकी सदस्यता प्रत्येक सदस्यता अवधि के अंत में स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगी जब तक कि अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले ऑटो-नवीनीकरण बंद न हो जाए। सदस्यता नवीनीकरण की लागत मूल सदस्यता के समान है, और खरीदारी की पुष्टि पर आपके क्रेडिट कार्ड से आपके प्ले खाते के माध्यम से शुल्क लिया जाएगा।

बैलेंस $399.99 के एकमुश्त अग्रिम भुगतान द्वारा भुगतान की जाने वाली आजीवन सदस्यता भी प्रदान करता है। , जिसमें बैलेंस लाइब्रेरी तक हमेशा के लिए असीमित पहुंच शामिल है।

अतिरिक्त जानकारी के लिए, कृपया हमारी सेवा की शर्तें (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) और गोपनीयता नीति पढ़ें (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html).

नवीनतम संस्करण 1.121.0 में नया क्या है

अंतिम अद्यतन 17 अप्रैल, 2024 को

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नया सिंगल:
• जब सोने का समय हो, तो हमारा नया ट्रैंक्विल स्लीप संगीत सुनें। यह आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए चिकित्सकीय रूप से सिद्ध है।

अपडेटेड सिंगल:
• हमारे ड्रिफ्ट टू स्लीप सिंगल के साथ अपने दिन के तनाव को दूर करें, जो अब 20 मिनट से 10 घंटे तक की अवधि प्रदान करता है।

संतुलन

बैलेंस एक न्यूनतम पहेली खेल है जहां खिलाड़ी को एक मंच पर गेंदों की एक श्रृंखला को संतुलित करना होता है। गेंदें अलग-अलग आकार और वजन की होती हैं, और खिलाड़ी को उन्हें मंच से गिरने से बचाने के लिए अपने कौशल का उपयोग करना चाहिए। गेम में 100 से अधिक स्तर हैं, प्रत्येक की अपनी अनूठी चुनौतियाँ हैं।

गेमप्ले

बैलेंस का गेमप्ले सरल लेकिन चुनौतीपूर्ण है। खिलाड़ी प्लेटफ़ॉर्म के चारों ओर गेंदों को खींचने के लिए अपनी उंगली का उपयोग करता हैओर्म. गेंदें एक-दूसरे से लुढ़केंगी और उछलेंगी, और खिलाड़ी को उन्हें गिरने से बचाने के लिए अपनी गति का उपयोग करना होगा। खिलाड़ी अपने लाभ के लिए पर्यावरण का उपयोग भी कर सकते हैं, जैसे गेंदों को प्लेटफ़ॉर्म पर वापस उछालने के लिए दीवारों का उपयोग करना।

स्तरों

गेम में 100 से अधिक स्तर हैं, प्रत्येक की अपनी अनूठी चुनौतियाँ हैं। स्तरों को अलग-अलग दुनियाओं में विभाजित किया गया है, प्रत्येक की अपनी थीम है। जैसे-जैसे खिलाड़ी खेल में आगे बढ़ता है, स्तर उत्तरोत्तर अधिक कठिन होते जाते हैं।

नियंत्रण

बैलेंस के नियंत्रण सरल और सीखने में आसान हैं। खिलाड़ी गेंदों को मंच के चारों ओर खींचने के लिए अपनी उंगली का उपयोग करता है। खिलाड़ी गेंदों को उछालने के लिए उन पर टैप भी कर सकता है।

GRAPHICS

बैलेंस के ग्राफ़िक्स सरल लेकिन प्रभावी हैं। गेम एक न्यूनतम कला शैली का उपयोग करता है जो देखने में आकर्षक और कार्यात्मक दोनों है। गेंदों को विभिन्न रंगों में प्रस्तुत किया गया है, और मंच को साधारण सफेद रंग में प्रस्तुत किया गया है।

आवाज़

बैलेंस की ध्वनि न्यूनतम लेकिन प्रभावी है। गेम में एक सरल साउंडट्रैक है जो आरामदायक माहौल बनाने में मदद करता है। ध्वनि प्रभाव भी न्यूनतम हैं, लेकिन वे गेंदों की गतिविधियों को व्यक्त करने में प्रभावी हैं।

कुल मिलाकर

बैलेंस एक चुनौतीपूर्ण और पुरस्कृत पहेली खेल है। गेम का सरल गेमप्ले और न्यूनतम ग्राफिक्स इसे सीखना आसान बनाते हैं, लेकिन चुनौतीपूर्ण स्तर खिलाड़ियों को घंटों तक व्यस्त रखेंगे। यह गेम आपके हाथ-आँख समन्वय और समस्या-समाधान कौशल को बेहतर बनाने का भी एक शानदार तरीका है।