QuitNow

¿Estás intentando dejar de fumar? Si le resulta difícil dejar de fumar, QuitNow está hecho para usted.

Lo primero es lo primero: sabe que fumar es malo para su cuerpo. . Aun así, mucha gente sigue fumando. Entonces, ¿por qué deberías renunciar?

Cuando dejas de fumar, mejoras la calidad y duración de tu vida y la de las personas que te rodean

. Una forma de prepararse para iniciar exitosamente su vida libre de humo es encender su teléfono con QuitNow.

QuitNow es una aplicación comprobada que atrae que dejes de fumar

. Su objetivo es evitar el tabaco con sólo darte una foto tuya. Dejar de fumar es más fácil cuando centras tu esfuerzo en estos cuatro apartados:

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Tu ex -Estado de fumador

: Cuando dejas de fumar, la atención debe centrarse en ti. Recuerda el día que dejaste de fumar y haz los cálculos: cuántos días estás sin fumar, cuánto dinero ahorraste y cuántos cigarrillos evitaste.

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Logros: tus motivaciones para dejar de fumar

: Como ocurre con todas las tareas en la vida, dejar de fumar es más fácil cuando divides la tarea en pequeños y fáciles. Así, QuitNow te ofrece 70 objetivos basados ​​en los cigarrillos que evitaste, los días desde el último cigarrillo y el dinero ahorrado. Así, empezarás a celebrar los logros desde el primer día.

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Comunidad: los ex -Chat de fumadores

: Cuando dejas de fumar, debes permanecer dentro de las zonas de no fumadores. QuitNow ofrece un chat lleno de personas que, como tú, dijeron adiós al tabaco. Pasar tiempo con no fumadores te facilitará el camino.

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Tu salud de exfumador< br/>

: QuitNow ofrece una lista de indicadores de salud para explicar cómo tu cuerpo mejora día a día. Están basados ​​en los de la Organización Mundial de la Salud y los actualizamos tan pronto como la OMS. hace.

Además, hay más secciones en la pantalla de preferencias que podrían ayudarle a dejar de fumar.

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Preguntas frecuentes

: hay algunos consejos para dejar de fumar y, sinceramente, no sabemos dónde ponerlos. La mayoría de los que dejan de fumar buscan consejos en Internet, y allí hay muchos consejos falsos. Investigamos en los archivos de la Organización Mundial de la Salud para encontrar las investigaciones que hicieron y las conclusiones que tuvieron. En las Preguntas Frecuentes encontrarás todas las respuestas a aquellas dudas que tengas sobre dejar de fumar.

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El bot QuitNow

: a veces, tienes preguntas extrañas que no aparecen en las preguntas frecuentes. En esos casos, puedes preguntarle al bot: la entrenamos para responder esas preguntas extrañas. Si no tiene una buena respuesta, se comunicará con el equipo de QuitNow y ellos actualizarán su base de conocimientos, para que ella pueda encontrar las mejores respuestas a sus preguntas. Por cierto, sí: todas las respuestas del bot están extraídas de la W.H.O. archivos, como el F.A.Q. consejos.

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Libros para dejar de fumar

: conocer algunas técnicas para dejar de fumar facilita la tarea. Siempre hay alguien hablando de libros en el chat, por eso hicimos una investigación para saber cuáles son los más populares y cuáles pueden ayudarte a dejar de fumar definitivamente.

¿Tiene alguna idea para mejorar aún más QuitNow? Si es así, escríbanos a [email protected]

QuitNow es un programa integral para dejar de fumar diseñado para brindar apoyo y orientación a las personas que buscan dejar de fumar. Ofrece un enfoque holístico que combina terapia conductual, medicación y cambios en el estilo de vida para aumentar las posibilidades de dejar de fumar con éxito.

Terapia conductual

QuitNow enfatiza la importancia de la terapia conductual para superar la adicción a la nicotina. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una técnica ampliamente utilizada que ayuda a las personas a identificar y desafiar los pensamientos y comportamientos que contribuyen al tabaquismo. A través de la TCC, los participantes aprenden mecanismos de afrontamiento para lidiar con los antojos, los desencadenantes y los síntomas de abstinencia.

Medicamento

QuitNow brinda acceso a varios medicamentos aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para dejar de fumar. Estos medicamentos actúan reduciendo los antojos, bloqueando los efectos de la nicotina o reemplazando la nicotina con un sustituto menos dañino. Los profesionales de la salud del programa evalúan las necesidades individuales de cada participante para determinar la medicación más adecuada.

Cambios en el estilo de vida

QuitNow reconoce que fumar a menudo se asocia con otros hábitos y factores de estilo de vida poco saludables. El programa anima a los participantes a realizar cambios positivos en su estilo de vida, como mejorar su dieta, aumentar la actividad física y reducir el estrés. Estos cambios no sólo apoyan el abandono del hábito de fumar sino que también promueven la salud en general.h y bienestar.

Estructura del programa

QuitNow normalmente consta de varios componentes:

* Asesoramiento individual: los participantes reciben sesiones individuales con un profesional de la salud para desarrollar un plan personalizado para dejar de fumar y abordar desafíos específicos.

* Apoyo grupal: las reuniones grupales brindan un entorno de apoyo donde los participantes pueden compartir experiencias, aprender de los demás y recibir aliento.

* Asesoramiento telefónico: los participantes tienen acceso a soporte telefónico de los consejeros de QuitNow para obtener orientación y motivación adicionales.

* Recursos en línea: QuitNow ofrece una plataforma en línea con materiales educativos, herramientas interactivas y un foro comunitario para soporte continuo.

Beneficios de dejar de fumar ahora

QuitNow ha demostrado eficacia para ayudar a las personas a dejar de fumar. Los estudios han demostrado que los participantes que completan el programa tienen más probabilidades de permanecer sin fumar a largo plazo en comparación con aquellos que intentan dejar de fumar por sí solos. Los beneficios de dejar de fumar incluyen:

* Reducción del riesgo de enfermedades crónicas como cáncer, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

* Mejora de la función pulmonar y la salud general.

* Aumento de la esperanza de vida

* Ahorro financiero en costos de atención médica.

Elegibilidad e inscripción

QuitNow normalmente se ofrece a través de proveedores de atención médica, compañías de seguros y organizaciones comunitarias. Los criterios de elegibilidad pueden variar según el programa. Las personas interesadas en inscribirse deben comunicarse con su proveedor de atención médica o visitar el sitio web de QuitNow para obtener más información.

Conclusión

QuitNow es un recurso valioso para las personas que buscan dejar de fumar. Al combinar terapia conductual, medicación y cambios en el estilo de vida, el programa proporciona un enfoque integral y de apoyo para superar la adicción a la nicotina. Los participantes que participan en el programa QuitNow tienen una probabilidad significativamente mayor de lograr dejar de fumar con éxito y mejorar su salud y bienestar general.