描述
食譜作為行動應用程式
歡迎使用 Squat Fit Kitchen,這款食譜應用程式將為您提供烹飪美味健康菜餚的想法,並將成為學習飲食的基本工具。
最新版本 1.0.8 的新增功能
最後更新於 2024 年 6 月 15 日
全新重新設計的 Squat Fit 體驗
蹲式廚房介紹
La Cocina Squat Fit 是一項革命性的健身計劃,結合了自重鍛鍊、阻力訓練和營養,幫助女性實現健身目標。該計劃由著名廚師兼健身專家 Gisela Castro 創立,專注於透過滋養身心的整體方法來增強力量、活動能力和信心。
方法論
La Cocina Squat Fit 的獨特方法以「深蹲」為中心,這是一種激活多個肌肉群並促進整體健康的基本運動。該計劃包含各種深蹲變化,從自重深蹲到負重深蹲,以挑戰各個級別的參與者。
練習
La Cocina Squat Fit 中的練習旨在針對特定肌肉群並改善功能性運動。該計劃包括:
* 自重深蹲
*負重深蹲
* 弓箭步
* 伏地挺身
* 行數
* 木板
營養
營養在 La Cocina Squat Fit 中起著至關重要的作用。該計劃為參與者提供客製化的飲食計劃,強調天然、未加工的食品。該計劃的重點是食用營養豐富的水果、蔬菜、瘦蛋白質和健康脂肪,以支持肌肉恢復和整體健康。
社群
La Cocina Squat Fit 創造了一個支持性和包容性的社區,女性可以相互聯繫、激勵並分享她們的健身之旅。該計劃提供線上論壇、現場活動以及提供指導和鼓勵的專門教練團隊。
好處
La Cocina Squat Fit 有許多優勢,包括:
* 增加力量和活動能力
* 減少體內脂肪
* 改善心血管健康
*增強信心和自尊
* 改善身體意識和調整
* 降低罹患慢性病的風險
結論
La Cocina Squat Fit 是一項變革性的健身計劃,可幫助女性透過整體方法實現健身目標。該計劃將自重鍛鍊、阻力訓練、營養和支持性社區相結合,促進身體、心理和情緒健康,使女性能夠過著更堅強、更健康、更充實的生活。
資訊
版本
1.0.8
發布日期
2024 年 6 月 28 日
文件大小
48.6MB
類別
食品飲料
需要安卓系統
安卓5.0+
開發商
阿里·努拉津·普蘭托
安裝量
500+
ID
cocina.squat.fit
可用於

相關文章
-
如何在Minecraft中製作和使用銅魔克萊姆
Minecraft的銅魔像是一個草率的球員的夢想。堆滿了一小塊礦石和工具的基礎嗎?懶得將您的資源存儲在適當的位置?這個整潔的傢伙會解決1 讀
7月11日2025年
-
如何在托尼·霍克(Tony Hawk)的Pro Skater 4中拯救畫家尼爾(Neal)4
您可以通過在所有生病的磨削和竅門之間保存畫家Neal來成為托尼·霍克(Tony Hawk)的Pro Skater 4的英雄。1 讀
7月11日2025年
-
角色5幻影X花店的問題和答案
在Persona 5的花店工作:Phantom X是一項兼職工作,有時需要您回答“正確”工作的問題。此技工與教室Questi相似1 讀
7月10日2025年
-
托尼·霍克(Tony Hawk)的Pro Skater 3+4發布什麼時間?
托尼·霍克(Tony Hawk)的Pro Skater 3+4(兩種經典滑冰遊戲的現代化版本)中,秘密錄像帶和粉絲的讚美等待著。這個新版本即將發布,並帶有更新的名冊1 讀
7月10日2025年