
Home Workout
وصف
توفر التمارين المنزلية إجراءات تمرين يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. في بضع دقائق فقط يوميًا، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لياقتك البدنية في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا حاجة إلى معدات أو مدرب، حيث يمكن أداء جميع التمارين بوزن جسمك فقط.
يحتوي التطبيق على تمارين لعضلات البطن والصدر والساقين والذراعين والمؤخرة بالإضافة إلى تمارين لكامل الجسم. تم تصميم جميع التدريبات من قبل الخبراء. لا يحتاج أي منهم إلى معدات، لذلك ليست هناك حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر يستغرق بضع دقائق فقط يوميًا، إلا أنه يمكنه تقوية عضلاتك بشكل فعال ومساعدتك في الحصول على عضلات بطن في المنزل.
تم تصميم إجراءات الإحماء والتمدد للتأكد من ممارسة التمارين الرياضية بطريقة علمية. طريق. من خلال الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين، يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين.
استمر في ممارسة التمارين المنزلية لدينا، وستلاحظ تغيرًا في جسمك في غضون أسابيع قليلة فقط.
الميزات
* إجراءات الإحماء والتمدد
* تسجيل التقدم في التدريب تلقائيًا
* الرسم البياني يتتبع اتجاهات وزنك
* تخصيص تذكيرات التمرين
* فيديو تفصيلي و أدلة الرسوم المتحركة
*إنقاص الوزن مع مدرب شخصي
*شارك مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي
تطبيق كمال الأجسام
هل تبحث عن تطبيق كمال الأجسام؟ لا يوجد تطبيق كمال الأجسام راضٍ؟ جرب تطبيقنا لبناء العضلات! يحتوي تطبيق بناء العضلات هذا على تمرين فعال لبناء العضلات، وقد تم تصميم جميع تمارين بناء العضلات بواسطة خبير.
تطبيق تدريب القوة
إنه ليس مجرد تطبيق لبناء العضلات، ولكنه أيضًا تطبيق لتدريب القوة. إذا كنت لا تزال تبحث عن تمارين بناء العضلات أو تطبيقات بناء العضلات أو تطبيق تدريب القوة، فإن تطبيقات بناء العضلات هذه هي أفضل التطبيقات التي يمكنك العثور عليها بين تطبيقات بناء العضلات.
التمارين المنزلية للرجال
هل تريد فعالية التدريبات المنزلية للرجال؟ نحن نقدم التدريبات المنزلية المختلفة للرجال لممارسة الرياضة في المنزل. ثبت أن التمرين المنزلي للرجال يساعدك في الحصول على عضلات بطن ستة في وقت قصير. ستجد التمرين المنزلي للرجال الأكثر ملاءمة لك. جرب تماريننا المنزلية للرجال الآن!
تمارين حرق الدهون وتمارين Hiit
أفضل تمارين حرق الدهون وتمارين hiit للحصول على شكل أفضل للجسم. احرق السعرات الحرارية من خلال تمارين حرق الدهون، وادمجها مع تمارين hiit للحصول على أفضل النتائج.
تمارين متعددة
تمارين الضغط، والقرفصاء، والجلوس، والبلانك، والسحق، والجلوس على الحائط، والقفز، واللكمة، والعضلة ثلاثية الرؤوس. الانخفاضات والطعنات...
مدرب اللياقة البدنية
تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمرين خلال التمرين، تمامًا كما لو كان لديك مدرب لياقة بدنية شخصي في جيبك!
معلومة
إصدار
4.2
تاريخ الافراج عنه
08 أغسطس 2017
حجم الملف
14.08 ميجابايت
فئة
الصحة واللياقة البدنية
يتطلب الروبوت
5.0 وما فوق
مطور
ار ستوديو
عمليات التثبيت
1 مليون+
بطاقة تعريف
rh.home.workouts.no.equipment
متاح على

مقالات ذات صلة
-
تشارك "آلة غير محدودة" المهارات العملية لـ Binaka Mecha "
يعد Binaka Mecha في "Machine غير المحدود" هيئة ممتعة وقوية للغاية في اللعبة. إذا كنت ترغب في القتال في القتال الفعلي ، فأنت بحاجة إلى بعض المهارات. السلاح الرئيسي في Binaka هو مخلب مرساة الصيانة ، والذي يمكنه إطلاق مخالب القط للاتصال بالكائن بعد قفل وحدتنا واستعادة الصحة بشكل مستمر. كيفية لعب القتال الفعلي للحد من الهاتف المحمول Binaka Mecha. محتوى هذه المقالة يأتي من الإنترنت. إذا كان هناك أي انتهاك ، فيرجى الاتصال بنا لحذفه.1 يقرأ
يوليو 11 2025
-
مشاركة المهارات العملية للميكا اللمعية "فتح الحد"
يعد Luminar Mecha في "آلات غير محدودة" هيئة ممتعة وقوية للغاية في اللعبة. إذا أراد Luminar Mecha القتال في القتال الفعلي ، فهذا يتطلب بعض المهارات. يحتوي Luminar على شكلين مسلحين ، يمكن أن يساعد الفريق على توفير نماذج دعم مستعادة وأشكال التآكل بمزيد من الهجوم والتدخل. كيف تلعب Luminar Mecha في القتال الفعلي؟ محتوى هذه المقالة يأتي من الإنترنت. إذا كان هناك أي انتهاك ، فيرجى الاتصال بنا لحذفه.1 يقرأ
يوليو 11 2025
-
مشاركة مهارات التحرير والسرد المشهد الطيران "فتح الحد"
يعد Feijing Mecha في "آلات غير محدودة" هيئة مشاجرة ممتعة للغاية وقوية في اللعبة. إذا أراد Mecha الأسود Mecha حل العدو في المشاجرة بسرعة ، فإنه يحتاج إلى بعض المجموعات. أولاً ، يمكن للزر الأيسر + الزر الأيمن إنشاء مجموعات مختلفة ، ويمكنه أيضًا توصيل العدو بقطع الأضرار المتفجرة بسرعة. كيف تصنع مجموعات في مشهد الطيران عند حرمان الحد من الطائرة؟ محتوى هذه المقالة يأتي من الإنترنت. إذا كان هناك أي انتهاك ، فيرجى الاتصال بنا لحذفه.1 يقرأ
يوليو 11 2025
-
مشاركة المهارات العملية للزند الأسود ميكا "غير محدود"
إن النمر الأسود ميكا في "آلات غير محدودة" هو جسم ممتع وقوي للغاية في اللعبة. إذا كنت ترغب في القتال في القتال الفعلي ، فأنت بحاجة إلى بعض المهارات. سلاح النمر الأسود هو بندقية. يمكن للبندقية إطلاق عدوات مسافة طويلة ، وتجاهل درع السوائل والدروع ، ويمكن أن تهاجم الصحة مباشرة. كيف تلعب بلاك النمر الميكا في القتال الفعلي؟ محتوى هذه المقالة يأتي من الإنترنت. إذا كان هناك أي انتهاك ، فيرجى الاتصال بنا لحذفه.1 يقرأ
يوليو 11 2025
ربما يعجبك أيضا
تطبيقات عالية الجودة
-
تعويذة هو دواء
4.0
الصحة واللياقة البدنية
apk
4.0
يحصل -
زين: الاسترخاء والتأمل والنوم
3.7
الصحة واللياقة البدنية
apk
3.7
يحصل -
تطبيق كارو رفيق
الصحة واللياقة البدنية
APK
يحصل -
نصائح صحية نصائح صحية
الصحة واللياقة البدنية
apk
يحصل -
المد والجزر - النوم والتأمل
4.4
الصحة واللياقة البدنية
APK
4.4
يحصل -
الايورفيدا غاريلو أسودهيا، هو
4.2
الصحة واللياقة البدنية
apk
4.2
يحصل
نفس المطور
-
أكلت مجلة الغذاء ومذكرات الصور
0
الصحة واللياقة البدنية
APK
0
يحصل -
العاب كروس فيت
5
الصحة واللياقة البدنية
APK
5
يحصل -
تي بي آي برو
0
الصحة واللياقة البدنية
APK
0
يحصل -
CVS/صيدلية
4.43
الصحة واللياقة البدنية
APK
4.43
يحصل -
المد والجزر - النوم والتأمل
4
الصحة واللياقة البدنية
APK
4
يحصل -
اللياقة البدنية النقية PT
0
الصحة واللياقة البدنية
APK
0
يحصل