Programa Mulher Fitness

Онлайн-платформа тренировок с акцентом на женское тело

The Woman Fitness Programme — это онлайн-платформа тренировок специально для женщин. Программа создана для решения основных задач женского тела, таких как: уплощение живота, формирование бедер, увеличение ягодиц, уточнение спины и рук. Она была разработана одним из крупнейших и самых известных женских тренеров в Бразилии, тренером Амандой Бьюгер.

PMF — это полноценная программа для тех, кто тренируется в тренажерном зале, а также для тех, кто тренируется дома. Для тех, кто хочет набрать мышечную массу (гипертрофия) и для тех, кто хочет избавиться от жира (похудеть). Все это благодаря проверенной и отмеченной наградами методике, благодаря которой в первые 30 дней вы увидите невероятные результаты в своем теле и будете очень мотивированы продолжать и не сдаваться, как большинство других программ.

Счет в многопрофильной команде, которая будет ежедневно помогать вам в достижении вашей цели! В дополнение к тренировкам вы получите рекомендации по питанию, психологическое руководство, указания и рекомендации по пищевым добавкам, которые помогут вам быстрее достичь цели, и многое другое.

Приложение Woman Fitness Program — это необходимое для вас приложение. кто женщина и тренируется. У вас есть полный рецепт тренировок, составленный одним из величайших тренеров Бразилии и соответствующий вашему уровню (начинающий, средний или продвинутый) и вашей цели (набор массы или потеря веса). Для всех возрастов, всех типов телосложения (биотипов) и для тех, у кого мало времени на тренировки.

Вы тренируетесь в тренажерном зале? Получите доступ к революционным, простым и интуитивно понятным (легким в использовании) тренировочным листам с видеороликами, показывающими, что делать, на каком устройстве тренироваться и как выполнять упражнения, всего одним касанием экрана телефона.

Вы тренируетесь дома? Аманда проводит всю тренировку от начала до конца вместе с вами, посредством записанных видеозанятий, где вы можете тренироваться, не выходя из дома, на самодельном оборудовании или просто с весом собственного тела, без оборудования.

Что нового? в последней версии 2.28.3

Последнее обновление: 5 июля 2024 г.

- Самые важные комментарии
- Новый медиаплеер
- Открытие на вкладке
- Международный телефон
- Ассинантский выбор
- Любимые сообщения, которые вы хотите узнать больше

{"candidates":[{"content":{"parts":[{" text":"**Программа Mulher Fitness**\n\nPrograma Mulher Fitness — это комплексная фитнес-программа, разработанная специально для женщин и предлагающая индивидуальный подход к снижению веса и общему хорошему самочувствию с упором на питание, физические упражнения и образ жизни. меняется, программа дает женщинам возможность достигать своих целей в фитнесе устойчивым и здоровым образом.\n\n**Питание**\n\nВ программе особое внимание уделяется сбалансированной и богатой питательными веществами диете, предоставляющей персональные планы питания с учетом индивидуальной калорийности. потребности и пищевые предпочтения. Он поощряет сбалансированное потребление макронутриентов (белков, углеводов и жиров) и способствует потреблению цельных, необработанных продуктов. Обучая женщин привычкам здорового питания, программа способствует долгосрочным изменениям в питании, которые поддерживают контроль веса и общее состояние здоровья.\n\n**Упражнения**\n\nПрограмма Mulher Fitness включает в себя различные упражнения, адаптированные к женскому телу и физической форме. уровни. Программа предлагает структурированные планы тренировок, сочетающие в себе силовые тренировки, упражнения для сердечно-сосудистой системы и упражнения на гибкость. Эти тренировки предназначены для увеличения мышечной массы, ускорения обмена веществ и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Программа также подчеркивает важность последовательности и дает рекомендации о том, как включить физические упражнения в напряженный образ жизни.\n\n**Изменения образа жизни**\n\nПомимо питания и физических упражнений, Programa Mulher Fitness затрагивает более широкие аспекты жизни женщин, которые может повлиять на их цели в фитнесе. Программа поощряет методы управления стрессом, достаточный сон и принятие привычек здорового образа жизни. Она предоставляет ресурсы и поддержку, чтобы помочь женщинам преодолеть эмоциональные барьеры, повысить самооценку и создать позитивную и благоприятную среду для их фитнес-путешествия.\n\n**Подотчетность и поддержка**\n\nПрограмма обеспечивает постоянную поддержку и подотчетность. через онлайн-форумы, группы в социальных сетях и доступ к сертифицированным профессионалам в области фитнеса. Участники могут общаться с женщинами-единомышленницами, делиться опытом и получать поддержку и рекомендации от экспертов. Эта сеть поддержки способствует развитию чувства общности и помогает женщинам сохранять мотивацию и ответственность на протяжении всего пути к фитнесу.\n\n**Результаты**\n\nПрограмма Mulher Fitness помогла бесчисленному количеству женщин добиться значительной потери веса, улучшения общего состояния здоровья и улучшения здоровья. повысить их уверенность в себе. Комплексный подход программы, адаптированный к конкретным потребностям женщин, способствует устойчивым результатам, которые выходят за рамки потери веса и охватывают общее благополучие и более здоровый образ жизни."}],"role":"model"},"finishReason":"STOP" ,"index":0,"safetyRatings":[{"category":"HARM_CATEGORY_SEXUALLY_EXPLICIT","probability":"NEGLIGIBLE"},{"category":"HARM_CATEGORY_HATE_SPEECH","probability":"NEGLIGIBLE"},{"category":"HARM_CATEGORY_HARASSMENT","probability":"NEGLIGIBLE"},{" категория":"HARM_CATEGORY_DANGEROUS_CONTENT","вероятность":"NEGLIGIBLE"}]}],"usageMetadata":{"promptTokenCount":70,"candidatesTokenCount":430,"totalTokenCount":500}}