BetterTogether: Weight Loss

वजन घटाने की चुनौतियाँ और कदमों, पानी के सेवन, बीएमआई कैलकुलेटर के साथ वजन ट्रैकर

बेटरटुगेदर के साथ, वजन कम करना पूरी तरह से मजेदार और खेल बन जाता है जब आप त्वरित फिटनेस चुनौतियों और वजन घटाने की प्रतियोगिताओं में भाग ले सकते हैं। आपमें से जो लोग एक समुदाय का हिस्सा बनने का आनंद लेते हैं, उनके लिए अपने दोस्तों के साथ फिट रहना एक मजेदार अनुभव का विषय होना चाहिए। कदमों, पानी के सेवन, बीएमआई कैलकुलेटर और बहुत कुछ को ट्रैक करने के लिए वजन घटाने वाले ट्रैकर और चुनौती ऐप के साथ अपने स्वास्थ्य और कल्याण में बदलाव लाएं! 200,000 से अधिक उपयोगकर्ता अपने दोस्तों और परिवार को वजन कम करने की चुनौती दे रहे हैं! 🏋️💪🧑‍🤝‍🧑🎯अपने लक्ष्य और वजन घटाने के चुनौती समूह निर्धारित करें🎯 कदमों, फर्शों और बहुत कुछ को गिनें और ट्रैक करें🎯 हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी का सेवन ट्रैकर! बीएमआई स्कोर (बॉडी मास इंडेक्स) 🎯 व्यक्तिगत आहार विशेषज्ञ आपके आहार की चुनौतियों में मदद करने के लिए 🎯 चैट करें, जुड़ें, सुझावों का आदान-प्रदान करें और एक-दूसरे को प्रेरित करें। एक समूह चुनौती आपके वजन घटाने की चुनौतियों की यात्रा के लिए एक प्रेरक और साथ ही एक मजेदार तत्व हो सकती है क्योंकि जब हम लक्ष्य निर्धारित करते हैं और अपने करीबी दायरे में एक-दूसरे को चुनौती देते हैं। हमारे फिटनेस और चैलेंज वेट ट्रैकर ऐप के साथ, आप दोस्तों और परिवार को चुनौती देते हुए कार्यों को पूरा करने के लिए अतिरिक्त प्रयास करते हैं। बेटरटुगेदर वेटलॉस ट्रैकर और डाइटिंग ऐप की विशेषताएं: 🙌➤ वजन कम करने की राह में आपको जिन संघर्षों का सामना करना पड़ सकता है, वे हो सकते हैं आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए जबरदस्त। जब आप दोस्तों और परिवार के साथ वजन घटाने की चुनौती यात्रा शुरू करते हैं, तो आप उत्साह और सकारात्मक ऊर्जा से भर जाते हैं क्योंकि आपके अधिकांश परिचित लोग आपकी यात्रा का हिस्सा होते हैं। आप उन्हें ऑनलाइन वजन घटाने की प्रतियोगिता में भाग लेने और दोस्तों के साथ फिटनेस के लक्ष्य को हासिल करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। 👫➤ जल सेवन ट्रैकर: जल ट्रैकर के साथ, आप दिन भर में अपने जल सेवन को आसानी से प्रबंधित और ट्रैक कर सकते हैं। जैसा कि हम सभी जानते हैं, भरपूर मात्रा में पानी पीना हमारे चयापचय को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिससे स्वस्थ आंत और वसा हानि को बढ़ावा मिलता है। ➤ बीएमआई कैलकुलेटर: बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य भागफल का आकलन करने का एक महत्वपूर्ण पहलू है क्योंकि उच्च बीएमआई वसा की बढ़ी हुई मात्रा का संकेत देता है। इस प्रकार, इस फिटनेस ऐप में शरीर के कोलेस्ट्रॉल और वसा की मात्रा की जांच करने के लिए एक इनबिल्ट बीएमआई कैलकुलेटर और उन्हें नियंत्रण में रखने के लिए एक बीएमआई ट्रैकर है। ➤ वैयक्तिकृत आहार विशेषज्ञ: ऐप ऑनलाइन आहार विशेषज्ञ के साथ आपके समय पर परामर्श के लिए आहार विशेषज्ञ की सलाह तक पहुंच प्रदान करता है, जिसके माध्यम से आप स्वस्थ आहार के साथ शुरुआत करने के लिए सभी पोषण युक्तियाँ और जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। ➤ साप्ताहिक लक्ष्य और वजन ट्रैकर: न केवल यह वजन घटाने वाले ट्रैकर के माध्यम से वजन घटाने को ट्रैक करता है, लेकिन यह आपको लक्ष्य हासिल करने के लिए अपने वजन घटाने वाले दोस्तों के साथ मजेदार आहार खेलों में प्रतिस्पर्धा करने की भी अनुमति देता है। हर हफ्ते एक निश्चित निर्धारित लक्ष्य तक पहुंचने के लिए अपने लिए आहार योजना निर्धारित करना भी आपके सपनों का शरीर हासिल करने में मदद करता है। 📅➤ तेजी से पतला होना आपमें से अधिकांश लोगों का अंतिम लक्ष्य है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आप सबसे अच्छा वजन घटाने वाला ऐप खोज रहे हैं, BetterTogether उस स्वस्थ वेतन तक पहुंचने के लिए फिटनेस टिप्स, आहार योजना, आहार टिप्स और कई अन्य आवश्यक सुविधाओं का मिश्रण है। यह एक दिन में आपके द्वारा चलने वाले कदमों की संख्या को रिकॉर्ड करने के लिए आपके स्टेप काउंटर ऐप के रूप में भी काम कर सकता है, हालांकि आप इसे प्राप्त करने के लिए अपने पसंदीदा ट्रैकर जैसे Google फिट या फिटबिट को सिंक कर सकते हैं। 📝➤ BetterTogether ऐप में एक सुविधा है जो आपको अपने वर्कआउट साथियों के साथ दैनिक वजन घटाने के लक्ष्य निर्धारित करने में सक्षम बनाती है, और आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि चुनौती का प्रभावी ढंग से नेतृत्व कौन कर रहा है। यह न केवल आपको धीरे-धीरे एक बेहतरीन आकार में बदल देता है, बल्कि प्रतिस्पर्धी कौशल को मज़ेदार और सकारात्मक तरीके से विकसित करने में भी मदद करता है। ➤ चुनौती की प्रगति के अनुसार दैनिक सूचनाएं भेजी जाती हैं, और निर्धारित लक्ष्यों को पूरा करने के लिए आभासी पदक और तालियां भेजी जाती हैं। ➤ वेट लॉस ट्रैकर के माध्यम से साप्ताहिक आधार पर विजेताओं की घोषणा की जाती है।

हमारी वेबसाइट पर अधिक जानकारी प्राप्त करें: https://www.bettertogether-app.com/

इसमें नया क्या है नवीनतम संस्करण 2.0.49

अंतिम अद्यतन 26 जून, 2024 को

अब आप अपने कनेक्टेड फिटनेस ट्रैकर से अपने पिछले 7 दिनों के फिटनेस डेटा को सिंक कर सकते हैं। अगर आप रोजाना सिंक करना भूल जाते हैं तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है!

बेटरटुगेदर एक वजन घटाने का कार्यक्रम है जो सामुदायिक समर्थन और व्यवहार परिवर्तन पर केंद्रित है। कार्यक्रम इस आधार पर आधारित है कि जब लोगों को दूसरों का समर्थन मिलता है तो उनके वजन कम करने में सफल होने की संभावना अधिक होती है।

कैसे बेहतर एक साथ काम करता है

बेटरटुगेदर एक 12-सप्ताह का कार्यक्रम है जिसमें साप्ताहिक वेट-इन, समूह बैठकें और ऑनलाइन समर्थन शामिल है। प्रतिभागियों को चार से छह अन्य लोगों की एक टीम सौंपी गई है जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। टीमें अपनी प्रगति साझा करने, सहायता प्रदान करने और चुनौतियों का निवारण करने के लिए साप्ताहिक रूप से मिलती हैं।

टीम बैठकों के अलावा, प्रतिभागियों को एक निजी ऑनलाइन फ़ोरम के माध्यम से ऑनलाइन समर्थन तक भी पहुंच प्राप्त होती है। फोरम प्रतिभागियों को प्रत्येक ओ से जुड़ने के लिए एक स्थान प्रदान करता हैवहां, सुझाव साझा करें और कार्यक्रम स्टाफ से सलाह लें।

बेटरटुगेदर के पीछे का विज्ञान

BetterTogether व्यवहार परिवर्तन के विज्ञान पर आधारित है। कार्यक्रम प्रतिभागियों को उनके खाने की आदतों को बदलने, उनकी शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने और अधिक सकारात्मक शारीरिक छवि विकसित करने में मदद करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करता है।

बेटरटुगेदर के प्रमुख घटकों में से एक लक्ष्य निर्धारण है। प्रतिभागियों को यथार्थवादी वजन घटाने के लक्ष्य निर्धारित करने और उन लक्ष्यों की दिशा में अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। इससे प्रतिभागियों को प्रेरित और ट्रैक पर बने रहने में मदद मिलती है।

BetterTogether का एक अन्य महत्वपूर्ण घटक सामाजिक समर्थन है। कार्यक्रम प्रतिभागियों को अन्य लोगों से समर्थन का एक नेटवर्क प्रदान करता है जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। यह समर्थन प्रतिभागियों को चुनौतियों से उबरने और ट्रैक पर बने रहने में मदद कर सकता है।

बेटरटुगेदर के लाभ

बेटरटुगेदर को लोगों का वजन कम करने और इसे कम रखने में मदद करने में प्रभावी दिखाया गया है। ओबेसिटी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में, बेटरटुगेदर के प्रतिभागियों ने एक नियंत्रण समूह के प्रतिभागियों की तुलना में औसतन 12 पाउंड अधिक वजन कम किया।

वजन घटाने के अलावा, BetterTogether को प्रतिभागियों की खाने की आदतों में सुधार, उनकी शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और उनकी शारीरिक छवि में सुधार करने में भी मदद मिली है।

एक साथ बेहतर किसके लिए है?

बेटरटुगेदर उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो वजन घटाने के ऐसे कार्यक्रम की तलाश में हैं जो विज्ञान पर आधारित हो और जो सामाजिक सहायता प्रदान करता हो। यह कार्यक्रम उन लोगों के लिए भी एक अच्छा विकल्प है जिन्होंने वजन घटाने के अन्य कार्यक्रम आज़माए हैं लेकिन सफल नहीं हुए हैं।

बेटरटुगेदर के साथ शुरुआत कैसे करें

BetterTogether के साथ शुरुआत करने के लिए, आप प्रोग्राम की वेबसाइट पर जा सकते हैं या 1-800-505-1005 पर कॉल कर सकते हैं। आपको अपने बारे में कुछ बुनियादी जानकारी प्रदान करने की आवश्यकता होगी, जिसमें आपके वजन घटाने के लक्ष्य और टीम मीटिंग के लिए आपकी उपलब्धता शामिल है।

एक बार जब आप कार्यक्रम के लिए पंजीकृत हो जाते हैं, तो आपको एक टीम सौंपी जाएगी और आपको ऑनलाइन सहायता मंच तक पहुंच प्रदान की जाएगी। आरंभ करने में आपकी सहायता के लिए आपको सामग्रियों के साथ एक स्वागत पैकेट भी प्राप्त होगा।

बेटरटुगेदर की लागत

BetterTogether की लागत आपके स्थान और आपके द्वारा चुनी गई सदस्यता के प्रकार के आधार पर भिन्न होती है। मूल सदस्यता शुल्क $49 प्रति माह है। प्रीमियम सदस्यता शुल्क $99 प्रति माह है और इसमें व्यक्तिगत कोच तक पहुंच जैसी अतिरिक्त सुविधाएं शामिल हैं।

क्या BetterTogether आपके लिए सही है?

यदि आप वजन घटाने के ऐसे कार्यक्रम की तलाश में हैं जो विज्ञान पर आधारित हो और जो सामाजिक समर्थन प्रदान करता हो, तो BetterTogether एक अच्छा विकल्प है। यह कार्यक्रम लोगों को वजन कम करने और इसे कम रखने में मदद करने में प्रभावी साबित हुआ है।