Beeminder

बीमिंदर क्या है? आप अपने सभी डेटा बिंदुओं को येलो ब्रिक रोड पर अपने लक्ष्य तक बनाए रखने के लिए (वास्तविक धन) प्रतिज्ञा करते हैं और यदि आप ट्रैक से भटक जाते हैं, तो आप अपनी प्रतिज्ञा का भुगतान करते हैं।

यह पता लगाने का तरीका है कि क्या बीमिंदर आपके लिए उपयोगी हो सकता है: क्या ऐसा कुछ है जो आप जानते हैं कि आपको करना चाहिए, आप वास्तव में करना चाहते हैं, आप निश्चित रूप से जानते हैं कि आप ऐसा कर सकते हैं, फिर भी यह ऐतिहासिक रूप से है तुम नहीं करते? (इसके अलावा, क्या आप एक बेवकूफ, लाइफहैकिंग डेटा फ्रीक हैं?) यदि हाँ, तो आपको इसे आज़माना चाहिए!

बीमाइंडर क्या ट्रैक कर सकता है?

कुछ भी आप परिमाणित और रेखांकन कर सकते हैं! यहां कुछ लक्ष्य दिए गए हैं जो हमारे उपयोगकर्ता सोच रहे हैं:

o 31 दिसंबर तक 145 पाउंड वजन बढ़ाना

o जनवरी तक क्रेडिट कार्ड का बैलेंस शून्य करना

o महीने में दो बार ब्लॉगिंग

o अगले साल 100 संपत्तियों से छुटकारा

o 50 करने में सक्षम होना 22 सितंबर तक पुशअप्स

o प्रतिदिन औसतन 5 सर्विंग फल/सब्जियां खाएं

o प्रति सप्ताह 7 घंटे गिटार का अभ्यास करें

o 148 पाउंड या उससे कम रहना

o प्रति सप्ताह 45 मिनट का प्रतिरोध प्रशिक्षण करना

o 1956 मील बाइक चलाना में 2011 (जब तक ओडोमीटर 5000 तक नहीं पहुंच जाता)

o बीमिंदर के निर्माण में सप्ताह में 40 घंटे खर्च करना (हम अपने कुत्ते का खाना खुद खाते हैं!)

o 50 मील बाइकिंग NYC सेंचुरी तक प्रति सप्ताह

o 15 दिसंबर तक यूलिसिस पढ़ना

o इनबॉक्स आने तक प्रति दिन 1 ईमेल साफ़ करना 25 संदेशों पर

o सप्ताह में कम से कम 5 रातें 10 बजे तक बिस्तर पर पहुंच जाना

o प्रति दिन कम से कम एक व्यक्ति को कॉल करना या लिखना

o प्रति दिन 10 अंकी कार्डों की समीक्षा करना

o कम से कम हर दूसरे को फ्लॉस करना दिन

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बीमिंदर के पीछे के दर्शन के बारे में अधिक जानकारी के लिए Google Akrasia और Self-Binding पर क्लिक करें।

बीमिंदर एंड्रॉइड ऐप को उलूक सारनली द्वारा डिजाइन और निर्मित किया गया था।

बीमिंदर एक ऑनलाइन लक्ष्य-ट्रैकिंग टूल है जो उपयोगकर्ताओं को सकारात्मक सुदृढीकरण और वित्तीय दंड के खतरे के संयोजन से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए व्यवहारिक अर्थशास्त्र सिद्धांतों का उपयोग करता है।

यह काम किस प्रकार करता है

उपयोगकर्ता बीमिंदर में "पीली ईंट वाली सड़क" को परिभाषित करके लक्ष्य निर्धारित करते हैं, जो लक्ष्य की दिशा में वांछित प्रगति का प्रतिनिधित्व करने वाला एक प्रक्षेप पथ है। बीमिंदर उपयोगकर्ता की प्रगति की निगरानी करता है और तदनुसार प्रक्षेपवक्र को समायोजित करता है। यदि उपयोगकर्ता ट्रैक पर रहता है, तो वे "डूट्स" (सकारात्मक सुदृढीकरण) अर्जित करते हैं। यदि वे पीछे रह जाते हैं, तो उन्हें "पटरी से उतरना" (वित्तीय दंड) का सामना करना पड़ता है।

प्रमुख विशेषताऐं

* लक्ष्य प्रकार: बीमिंदर वजन घटाने, व्यायाम, लेखन, कोडिंग और बहुत कुछ सहित विभिन्न लक्ष्य प्रकारों का समर्थन करता है।

* अनुकूली लक्ष्य: पीली ईंट वाली सड़क उपयोगकर्ता की प्रगति के अनुकूल होती है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि लक्ष्य चुनौतीपूर्ण लेकिन प्राप्त करने योग्य बना रहे।

* डेटा ट्रैकिंग: बीमिंदर फिटनेस ट्रैकर्स, टाइम ट्रैकर्स और राइटिंग ऐप्स सहित विभिन्न डेटा स्रोतों के साथ एकीकृत होता है।

* अनुकूलन: उपयोगकर्ता अपनी लक्ष्य सेटिंग्स को अनुकूलित कर सकते हैं, जिसमें डिरेलमेंट शुल्क की राशि, डेटा अपडेट की आवृत्ति और सकारात्मक सुदृढीकरण का प्रकार शामिल है।

* सामुदायिक सहायता: बीमिंदर के पास एक सहायक ऑनलाइन समुदाय है जहां उपयोगकर्ता सुझाव, प्रोत्साहन और जवाबदेही साझा कर सकते हैं।

फ़ायदे

* प्रेरणा: वित्तीय दंड का खतरा तात्कालिकता और प्रेरणा की भावना पैदा करता है।

* जवाबदेही: बीमिंदर की सार्वजनिक लक्ष्य ट्रैकिंग उपयोगकर्ताओं को उनकी प्रगति के लिए जवाबदेह बनाती है।

* डेटा-संचालित अंतर्दृष्टि: बीमिंदर विस्तृत डेटा और विश्लेषण प्रदान करता है, जिससे उपयोगकर्ताओं को पैटर्न की पहचान करने और अपनी लक्ष्य-निर्धारण रणनीतियों में सुधार करने की अनुमति मिलती है।

* लचीलापन: बीमिंदर लक्ष्यों और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं की एक विस्तृत श्रृंखला को समायोजित कर सकता है।

सीमाएँ

* वित्तीय जोखिम: पटरी से उतरने के परिणामस्वरूप वित्तीय दंड हो सकता है, जो कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए निवारक हो सकता है।

* आत्म-अनुशासन: बीमिंदर ट्रैक पर बने रहने और पटरी से उतरने से बचने के लिए उपयोगकर्ता के आत्म-अनुशासन पर निर्भर करता है।

* सभी लक्ष्यों के लिए उपयुक्त नहीं: बीमिंदर उन लक्ष्यों के लिए उपयुक्त नहीं है जिन्हें आसानी से मात्रा निर्धारित नहीं किया जा सकता है या डेटा के साथ ट्रैक नहीं किया जा सकता है।

निष्कर्ष

बीमिंदर लक्ष्य-ट्रैकिंग और प्रेरणा के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। सकारात्मक सुदृढीकरण और वित्तीय दंड के संयोजन से, यह उपयोगकर्ताओं को विलंब से उबरने और उनके वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है। हालाँकि, इसके लिए आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है और यह सभी प्रकार के लक्ष्यों के लिए उपयुक्त नहीं है।