
Neurobics: 60 Juegos Mentales
Descripción
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Novedades de la última versión 106124
Última actualización el 1 de julio de 2024
- Correcciones y mejoras
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Neurobics es un programa integral de entrenamiento cerebral diseñado para mejorar la función cognitiva y la salud cerebral en general. Desarrollado por el Dr. Lawrence Katz y el Dr. Manning Rubin, se basa en el principio de neuroplasticidad, que afirma que el cerebro es capaz de cambiar y adaptarse a lo largo de la vida.
Principios de los neuróbicos
Los neuróbicos consisten en una serie de ejercicios y actividades mentales que desafían diferentes dominios cognitivos, que incluyen:
* Atención y Enfoque: Ejercicios que mejoran la concentración, reducen las distracciones y mejoran la capacidad de mantener la atención.
* Memoria: Actividades que fortalecen la formación, recuperación y recuerdo de la memoria.
* Resolución de problemas: desafíos que requieren pensamiento crítico, razonamiento y habilidades para tomar decisiones.
* Lenguaje y Comunicación: Ejercicios que mejoran el vocabulario, la gramática y la fluidez verbal.
* Habilidades visoespaciales: actividades que mejoran el razonamiento espacial, la percepción y las imágenes mentales.
Beneficios de los neuróbicos
Se ha demostrado que la práctica regular de neuróbicos proporciona numerosos beneficios para la función cognitiva y la salud del cerebro, que incluyen:
* Cogni mejoradoRendimiento positivo: Los estudios han demostrado que los neuróbicos pueden mejorar la atención, la memoria, las habilidades para resolver problemas y las habilidades lingüísticas.
* Conectividad cerebral mejorada: los ejercicios neuróbicos estimulan el crecimiento de nuevas conexiones neuronales y fortalecen las existentes, lo que lleva a una mejor comunicación entre diferentes regiones del cerebro.
* Aumento del volumen cerebral: la práctica regular de neuróbicos se ha asociado con un aumento del volumen cerebral en áreas responsables de la función cognitiva, como el hipocampo y la corteza prefrontal.
* Riesgo reducido de deterioro cognitivo: los neuróbicos pueden ayudar a reducir el riesgo de deterioro cognitivo y demencia relacionados con la edad al mantener la plasticidad cerebral y preservar la función cognitiva.
* Mejora del bienestar general: la estimulación cognitiva a través de neuróbicos se ha relacionado con un mejor estado de ánimo, una reducción del estrés y un mayor bienestar general.
Cómo practicar neuróbicos
Los ejercicios de neuróbicos se pueden incorporar fácilmente a la vida diaria. A continuación se muestran algunos ejemplos:
* Atención y concentración: participe en actividades que requieran atención sostenida, como lectura, rompecabezas o meditación.
* Memoria: practique memorizar listas, números de teléfono o nuevas palabras de vocabulario. Juega juegos de memoria o aprende un nuevo idioma.
* Resolución de problemas: desafíate a ti mismo con acertijos, acertijos o juegos de estrategia que requieren pensamiento crítico y toma de decisiones.
* Lenguaje y comunicación: participe en debates, realice escritura creativa o aprenda un nuevo idioma para mejorar las habilidades verbales.
* Habilidades visoespaciales: practique imágenes mentales, juegue juegos de razonamiento espacial o participe en actividades que requieran conciencia espacial.
Conclusión
Neurobics es un programa de entrenamiento cerebral respaldado científicamente que ofrece numerosos beneficios para la función cognitiva y la salud del cerebro. Al realizar ejercicios neuróticos con regularidad, las personas pueden mejorar su atención, memoria, capacidad de resolución de problemas, habilidades lingüísticas y bienestar cognitivo general. Los neuróbicos son una herramienta valiosa para mantener la salud del cerebro durante toda la vida y reducir el riesgo de deterioro cognitivo.
Información
Versión
106124
Fecha de lanzamiento
01 de julio de 2024
Tamaño del archivo
75,98MB
Categoría
Trivialidades
Requiere Android
Android 5.1+
Desarrollador
Islam Shayful
Instalaciones
5 millones+
IDENTIFICACIÓN
com.peoresnada.mental
Disponible en

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