BodyFast

Nosotros ❤️ ayunamos

Más de 40 millones de personas en todo el mundo utilizan BodyFast para realizar ayunos intermitentes.

BodyFast te guía en tu viaje hacia el éxito. Alcanza tu peso ideal, mantente saludable y siéntete lleno de energía.

La aplicación BodyFast

● Ayuno intermitente para principiantes y ayunadores experimentados

● Un plan de ayuno personalizado del BodyFast Coach cada semana.

● Adaptado a sus objetivos y progreso

● Entrenamiento diario para motivación, conocimiento y consejos.

● Más de 100 recetas: desarrolladas para lograr un ayuno exitoso

● Sepa lo que está comiendo: con nuestra información sobre alimentos

● Realice un seguimiento de su peso y medidas corporales.

● Beba suficiente agua con el rastreador de agua.

● Retos semanales para mejorar la salud y realizar más actividad física

Muchas funciones gratuitas

● Más de 10 planes de ayuno como 16-8 o 5-2

● Reloj de ayuno que incluye recordatorios

● Realice un seguimiento de su peso y medidas corporales.

● Etapas de ayuno: vea lo que sucede en su cuerpo mientras ayuna

● Rastreador de agua

● Conjunto de conocimientos sobre el ayuno intermitente

El entrenador BodyFast

¡Alcanza tus objetivos un 30% más rápido!

BodyFast Coach calcula el plan de ayuno óptimo para ti cada semana. También te motiva con desafíos y consejos para una vida más saludable. Con más de 100 recetas de cocina, acelerará el éxito de su pérdida de peso.

● Un nuevo plan de ayuno cada semana del BodyFast Coach

● Tu programa personalizado basado en tu progreso y objetivos.

● Entrenamiento diario con conocimientos, consejos y motivación.

● Más de 100 recetas deliciosas especialmente diseñadas para el ayuno

● Nuestra información alimentaria le muestra lo que está comiendo.

● Desafíos semanales personalizados de salud y fitness.

● Guarde sus planes favoritos o cree su propio horario de ayuno.

● Obtenga ayuda SOS instantánea del equipo de expertos de BodyFast

● Desbloquear todos los planes de ayuno

● Recoge trofeos por tus logros.

● Tómese un "Día del Joker" sin ayunar

Ayuno intermitente con BodyFast

● Nunca ha sido tan fácil perder peso y sentirse bien

● Vuélvete delgado y saludable con simples descansos en la comida.

● Puedes comer lo que quieras, no es necesario un contador de calorías.

● Sin dieta, sin efecto yoyo

● Desarrollar rutinas saludables

● Mejora tu relación con la comida

● Combinable con cualquier dieta como cetogénica, paleo o baja en carbohidratos.

● Ideal también para ayuno de agua y cuaresma.

Numerosos estudios científicos lo confirman

● El ayuno intermitente es la forma más natural y saludable de perder peso.

● Fortaleces tu sistema inmunológico

● El cuerpo aprende de nuevo a quemar grasas.

● Tu cuerpo inicia procesos de desintoxicación mientras ayunas

● Vives más sano y tienes más energía.

● Previenes numerosas enfermedades como la diabetes.

● Se pueden reducir las alergias, inflamaciones e intolerancias alimentarias.

Perder peso nunca ha sido tan fácil: ¡sin hacer dieta!

Obtenga más información sobre la ciencia detrás del ayuno intermitente en www.bodyfast.app.

¡Conviértete en BodyFaster ahora!

¡BodyFast funciona! Únase a nuestro grupo de Facebook y conéctese con más de 220.000 miembros.

¡Pruébalo y descarga la aplicación gratis!

Sitio web de ayuno intermitente BodyFast: http://www.bodyfast.app

Contacto: https://www.bodyfast.app/en/#contact

Política de privacidad de BodyFast: https://www.bodyfast.app/en/privacy/

Términos y condiciones generales de BodyFast: https://www.bodyfast.de/en/privacy

INFORMACIÓN SOBRE EL USO DE LA APLICACIÓN Y SOBRE LA SUSCRIPCIÓN

La descarga y el uso de la aplicación BodyFast es gratuito. El acceso completo a todas las funciones de Coach disponibles está limitado a los suscriptores. Hay diferentes términos para elegir. Si opta por una suscripción, pagará el precio establecido para su país y que se muestra en la aplicación. Si no cancela la suscripción en Google Play al menos 24 horas antes del final del período actual, se renovará automáticamente por el período seleccionado originalmente y se le cobrará a su método de pago depositado. También puedes desactivar la función de renovación automática en la configuración de tu cuenta de Google Play.

Introducción

BodyFast es una aplicación integral de ayuno intermitente (IF) que guía a los usuarios a través de varios protocolos de ayuno, proporciona planes de alimentación personalizados y ofrece una comunidad de apoyo. Esta guía profundiza en las características, los beneficios y los posibles inconvenientes de la aplicación para ayudarlo a tomar una decisión informada sobre el uso de BodyFast en su viaje hacia la salud.

Características

* Protocolos de ayuno guiados: BodyFast ofrece una variedad de protocolos IF, incluidos 16:8, 18:6 y 5:2, cada uno con instrucciones y recomendaciones detalladas.

* Planes de alimentación personalizados: la aplicación crea planes de alimentación personalizados según sus preferencias de ayuno, restricciones dietéticas y objetivos calóricos.

* Seguimiento y monitoreo: BodyFast permite a los usuarios realizar un seguimiento de sus ayunos, registrar comidas y controlar su peso y medidas.

* Informes de progreso: la aplicación genera informes de progreso para ayudar a los usuarios a visualizar su progreso y realizar los ajustes necesarios.

* Soporte comunitario: BodyFast fomenta una comunidad de apoyo a través de foros y grupos de redes sociales donde los usuarios pueden conectarse con otras personas en viajes de ayuno similares.

Beneficios

* Pérdida de peso: se ha demostrado que el ayuno intermitente es eficaz para perder peso al reducir la ingesta de calorías y estimular el metabolismo.

* Mejora de la salud metabólica: IF puede mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir los niveles de azúcar en sangre y reducir el colesterol.

* Reducción de la inflamación: el ayuno tiene propiedades antiinflamatorias que pueden beneficiar afecciones como la artritis y los trastornos autoinmunes.

* Beneficios cognitivos: algunos estudios sugieren que el IF puede mejorar la función cognitiva y proteger contra el deterioro cerebral relacionado con la edad.

* Facilidad de uso: la interfaz fácil de usar de BodyFast facilita el seguimiento de los protocolos de ayuno y el seguimiento del progreso.

Posibles inconvenientes

* No apto para todos: IF puede no ser apropiado para personas con determinadas afecciones médicas, como diabetes o trastornos alimentarios.

* Posibles efectos secundarios: El ayuno puede provocar efectos secundarios como hambre, fatiga y dolores de cabeza, especialmente en las etapas iniciales.

* Sostenibilidad: La adherencia a largo plazo al IF puede ser un desafío para algunas personas.

* Compatibilidad social limitada: el ayuno puede dificultar la participación en eventos sociales que involucren comida.

* Se recomienda orientación profesional: Es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier régimen de ayuno, especialmente si tiene problemas de salud subyacentes.

Conclusión

BodyFast es una aplicación bien diseñada que proporciona un enfoque estructurado para el ayuno intermitente. Ofrece protocolos guiados, planes de alimentación personalizados y apoyo comunitario, lo que lo convierte en una herramienta valiosa para quienes buscan mejorar su salud a través del ayuno. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la IF puede no ser adecuada para todos y se recomienda orientación profesional antes de comenzar cualquier régimen de ayuno.