Nike Run Club - Running Coach

訓練計畫*、引導跑步**、健康和健身技巧或社群挑戰 - 使用您需要的所有工具朝著您的目標奔跑。在 Nike 教練的支援下完成長跑，每一步都會為您提供協助。半程馬拉松訓練、健康跑等。

在 Nike 社群的支持下，設定新的個人最佳成績並探索您所在的運動領域。我們一起跑吧。

5 公里到 10 公里、半程馬拉松等 - 開始使用適合各個級別的健康和健身工具。從指導跑步**和訓練計劃*到健身追蹤器和健康監測功能 - 解鎖配備實現目標所需一切的健身應用程式。

去步道或在跑步機上開始有氧訓練。 Nike Run Club 在每一步都提供社群支持，為您提供所需的動力。與朋友創建並分享挑戰，或與世界各地的跑步者一起加入。團隊成員的健康和健身效果更好——立即開始挑戰，並與 Nike Run Club 社群保持動力。

Nike Run Club 不僅僅是一款健身應用程序，它還是 Nike 會員的跑步社群。我們繪製跑步路線，全程指導您，並提供健康和健身建議，幫助您在休息日恢復體力。立即下載成為 Nike 會員並透過 NRC 實現您的目標。

免費跑步追蹤器

• 追蹤有氧運動、跑步速度、GPS、海拔、心率等

• 距離與健身追蹤器 - 追蹤跑步目標的進度

• 移動跑步教練 - 使用自己的虛擬跑步教練監控健身進度

• Android 作業系統支援裝置的活動追蹤器 - 輕鬆同步您的統計數據

訓練計畫和引導跑步

• 在 NRC 訓練計劃的幫助下朝著您的目標邁進*

• 半程馬拉松訓練、4 週入門訓練計畫等 - 選擇最適合您的計畫*

• 馬拉松訓練計畫 - 開始最終的 12 週訓練之旅*

• 休閒跑步、速度間歇訓練或馬拉松訓練 - 開始使用我們的指導跑步庫**

• 來自 Nike 最佳人士（如 Eliud Kipchoge）的健身激勵與音頻引導跑步**

• 跑步教練透過 NRC 的引導跑步指導 - 您永遠不會自己跑步**

• 接收或發送朋友在跑步中激勵的音頻歡呼

跑步挑戰

• 5K 到 10K 及以上 - 贏得連續得分和個人最佳成績的徽章和獎杯

• 健身應用程式激勵 - NRC 鼓勵達到新的每月跑步里程或設定距離目標

• 參加 NRC 跑步挑戰賽或創建挑戰賽並邀請您的朋友

• 健身追蹤器 - 與您的全球跑步俱樂部一起監控並慶祝實現目標的進展

里程計數器和鞋子標籤

• 適用於所有鞋子的距離追蹤器 - 里程計數器可追蹤每雙鞋，並提醒您何時該換新鞋，讓您無憂無慮地跑步

• 跑步速度 - 我們的配速器可協助您了解哪一組跑得最快

耐吉健身飼料

• 健康與健身指導 - 為所有跑步者提供健康提示，涵蓋動機、營養、運動員故事等

• Nike Running - 查看 Nike Running 的最新動態，包括指導跑步、跑步播放清單和鞋類掉落

• 整體健康 - 解鎖最好的健身應用程式以及更多的心態和恢復技巧，以連接身心

立即下載並透過 Nike 社群了解您所在的運動領域。

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NRC 與 Google Fit 合作同步鍛鍊並記錄心率數據。

繼續使用在背景運作的 GPS 會縮短電池壽命。

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

所有 Wear OS 手錶及更多手錶支援 NRC，包括 Garmin

*培訓計畫適用於美國、英國、日本、中國、巴西、法國、德國、西班牙、義大利。

**在部分國家提供引導跑步服務。