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Tabata Timer

随意的

33.1.4

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类别

18.71 MB

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评分

6629

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2024 年 7 月 8 日

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描述

Tabata Timer是一种全面的工具,专为高强度间隔培训爱好者而设计。由于其用户友好的界面,您将体验无缝管理的Tabata培训课程。使用TABATA计时器,用户可以完全控制准备,以配置准备工作,锻炼和休息的持续时间,并能够设置循环和TABATA的数量以匹配健身目标。视觉清晰度是轻而易举的,其清晰的时间显示和可自定义的显示颜色。此外,用户可以通过添加背景音乐来增强其锻炼氛围。

该工具不仅仅是时间安排;它提供了记录日常锻炼历史记录的功能,以监视进度并记下笔记以进行将来的练习。通过功能可以直接在工具中记录重量和BMI的功能,请注意健身旅程更容易。这是任何希望优化其间隔训练锻炼,确保精确时机并通过个性化功能保持参与和动力的人的最终工具。

Tabata Timer是一种简单而高效的工具,旨在用于高强度间隔训练(HIIT),这是一种流行的运动方法,以改善心血管健身和燃烧卡路里的效率而闻名。 Tabata训练的核心原理围绕着短暂的剧烈运动,然后是短暂的休息,重复进行特定数量的回合。 经典的塔巴塔(Tabata)协议包括20秒的工作,然后进行10秒的休息,重复进行8发,最终在4分钟的锻炼中进行。 这种结构化方法可确保在工作间隔内的最大努力和在剩余期间的足够恢复。

TABATA计时器应用程序通常具有可自定义的接口,允许用户调整工作和休息时间,回合的数量以及整体锻炼时间。 这种灵活性符合各种健身水平的个体,并随着健身的改善而允许进展。 计时器提供了清晰的视觉和听觉提示,这标志着每项工作的开始和结束以及休息间隔。 这种确切的时序消除了对手动计时的需求,使用户只能专注于他们的练习。

TABATA训练的多功能性使其适应各种锻炼,包括蹲,俯卧撑和burpees等体重运动,以及使用壶铃,哑铃或阻力带的设备进行锻炼。 这种适应性使TABATA计时器成为健身房锻炼和基于家庭锻炼的习惯的宝贵工具。 锻炼的短期持续时间使他们非常适合忙碌的时间表,他们努力寻找时间进行更长的锻炼课程。

使用TABATA计时器的好处不仅仅是对锻炼进行定时。 计时器的结构性性质鼓励一致性和纪律,帮助用户保持常规的锻炼。 清晰的视觉和听觉提示提供了动力,并帮助用户在紧张的工作间隔内推动自己。 跟踪进度和自定义锻炼的能力进一步增强了用户体验并促进长期健身目标。

由Tabata Timer促进的Tabata培训提供了一种高效的方法,可以在短时间内提高心血管健身,增强力量和燃烧卡路里。 结构化的间隔确保了最大的努力和足够的恢复,从而最大程度地提高了锻炼的益处。 计时器的可自定义性质允许个性化和进步,可满足所有健身水平的个人。 无论是用于体重运动,举重训练还是其他形式的高强度训练,Tabata Timer都为实现健身目标提供了宝贵的工具。

塔巴塔计时器的简单性掩盖了其有效性。 它消除了对复杂设备或冗长的锻炼课程的需求,使每个人都可以使用健身。 明确的时序提示和可自定义的设置使用户能够以自己的节奏控制自己的锻炼和进步。 Tabata训练的短而强烈的运动特征在改善心血管健康和增强新陈代谢方面非常有效。

除了身体上的好处之外,塔巴塔计时器还可以为心理健康做出贡献。 锻炼的结构性本质可以提供成就感,并提高自尊心。 强烈的身体努力可以作为缓解压力并改善情绪。 锻炼时间短,使他们越来越艰巨,更有可能将其纳入繁忙的日程中,从而促进一致性和长期健康益处。

Tabata计时器是任何寻求时间效率和有效方法来改善其健身的人的宝贵工具。 无论您是初学者还是经验丰富的运动员,可自定义的设置和清晰的时机提示都可以轻松地将Tabata培训纳入日常活动。 计时器的多功能性允许进行广泛的练习,使其成为可以符合各种健身目标和偏好。 TABATA计时器是一种简单而强大的工具,可以使您能够实现健身愿望。

使用TABATA计时器的好处超出了物理领域。 锻炼的结构性性质可以促进纪律和一致性,从而促进健康的习惯。 锻炼时间短,使他们降低了恐吓,更有可能将其纳入繁忙的日程中。 跟踪进度和自定义锻炼的能力可以提供动力和成就感,从而有助于长期遵守锻炼程序。

TABATA计时器不仅仅是计时器。它是自我完善和赋权的工具。 它提供了一个实现健身目标并促进健康生活方式的框架。 Tabata计时器的简单性和有效性使其成为寻求改善其身心健康的任何人的宝贵资产。 无论是用于短暂的锻炼还是更长的时间,更适度的锻炼,Tabata Timer都是一种多功能工具,可以帮助您发挥全部潜力。

信息

版本

33.1.4

发布日期

2024 年 7 月 8 日

文件大小

18.71 MB

类别

随意的

需要安卓系统

需要Android 5.0或更高版本

开发商

简单的视觉

安装量

6629

ID

com.simplevision.workout.tabata

可用于

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