Sleep Cycle

缓解压力，睡得更好，醒来时精神焕发。 Sleep Cycle 是您的个人睡眠跟踪器和智能闹钟，具有一系列功能（包括打鼾记录器、睡眠记录器和睡眠声音），可帮助您获得良好的夜间休息并更轻松地醒来。您的心情会更好，白天会感到精力充沛、注意力集中。

良好的睡眠对您的健康有好处。 72% 的用户确认使用 Sleep Cycle 的睡眠追踪器后，他们的睡眠质量得到了改善。

⏰ 您喜欢睡眠周期的 5 个理由：

1.独特的睡眠追踪器：无需将手机放在枕头下。只需将您的设备放在床头柜上或附近的地板上即可。

2.轻柔叫醒：我们的智能闹钟会在您身体最适合的时间响起，让您醒来时精神焕发、平静。

3.量身定制的建议：我们向您展示个性化的建议，帮助您养成持久的习惯，帮助您获得更好的睡眠并从内到外感觉良好。

4.不再猜测：使用我们的睡眠记录器控制您在晚上是否打鼾、说话、咳嗽或打喷嚏。

5.更快入睡：通过冥想、睡眠音乐和睡眠声音（包括促进睡眠的雨声和白噪音）创造完美的就寝条件。

Sleep Cycle 由我们的专利人工智能技术提供支持，是一款先进的睡眠追踪器，适合任何寻求优先考虑健康、管理压力、充电和获取健康的人。更快乐。无论您的目标是改变睡眠习惯、养成规律的睡眠时间表、跟踪打鼾情况、记录夜间声音，还是使用智能闹钟醒来时精神焕发，总有一款功能适合您。

⭐️顶级睡眠周期功能

SMART闹钟

√ 独特的设计，在完美的时刻唤醒您，焕然一新

√ 精心挑选的闹钟声音

√ 可自定义唤醒时间长达 90 分钟

√ 轻摇或双击手机即可小睡

睡眠记录器和打鼾追踪器

√ 打鼾记录器和梦话记录器：打鼾追踪器功能可检查您打鼾的程度。

√ 睡眠记录器通知您外部噪音如何影响您的睡眠

√ 咳嗽：跟踪和比较您的咳嗽程度，以便为您的健康做出明智的决定。

√ 谁在打呼噜？了解是否是您或伴侣打鼾，以便更好地进行睡眠分析。

睡眠追踪器

√睡眠追踪器可查看您的睡眠质量，质量分数从 1 到 100。

√ 详细报告：统计数据、趋势和图表。

√睡眠笔记：监控喝咖啡或压力如何影响您的休息。

√ 使用睡眠追踪器，了解您的睡眠如何影响您的情绪。

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睡眠音乐和睡眠声音

√ 旨在帮助您更快入睡的睡眠声音库

√睡眠声音：白噪音、ASMR、绿噪音、粉红噪音和雨声

√ 引导冥想：睡眠冥想和冥想音乐

√ 睡眠音乐和轻松的音乐促进深度睡眠

√ 睡前故事：睡眠故事搭配睡眠声音，引导您入睡

睡眠计划

√ 通过我们的睡眠专家专门为您制作的睡眠指南，了解如何改善您的睡眠。基于缓解压力、卧室小窍门或屏幕使用等主题。

可在 WEAR OS 上使用

√ 将手机放在床头柜上，然后使用睡眠追踪器手表

√ 手腕轻微振动

√ 昨晚睡眠情况快速总结

√包括图块和复杂功能，更易于使用

还具有：

√ 睡眠游戏：开始新的一天“Awake”是一款睡眠游戏，可让您测试早晨的警觉性，帮助提高注意力

√ 睡眠目标：您的睡眠分数和提醒，以实现更规律、更安宁的睡眠< br/>

√ 在线备份 - 在线保护您的数据

√ 与 Google Fit 集成

...等等。

今晚开始睡眠周期 - 使用我们的睡眠追踪器和睡眠声音，入睡和早上醒来从未如此简单！< br/>

要求

- 能够在床边给手机充电。

- 能够将手机放在床边，例如床头柜或地板上。

需要帮助吗？ https://support.sleepcycle.com/hc/en-us

条款和隐私：https://www.sleepcycle.com/privacy-policy/
睡眠周期：综合指南

介绍

Sleep Cycle 是一款流行的睡眠跟踪应用程序，它利用先进的技术来监控和分析睡眠模式。它采用了声音的组合分析、加速度计数据和机器学习算法，提供有关睡眠质量的个性化见解。

特征

* 睡眠跟踪：睡眠周期通过录音和加速计数据监控睡眠模式。它检测睡眠阶段（浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠）、觉醒和睡眠持续时间。

* 智能闹钟：该应用程序的智能闹钟会在预定义的唤醒窗口内的最浅睡眠阶段唤醒用户，确保以精神焕发、充满活力的方式开始新的一天。

* 睡眠分析：睡眠周期提供详细的睡眠报告，包括睡眠时长、睡眠质量、睡眠效率。它还可以识别睡眠障碍，例如打鼾、睡眠呼吸暂停和不宁腿综合症。

* 趋势和见解：该应用程序跟踪一段时间内的睡眠数据，使用户能够识别其睡眠习惯的模式和趋势。这些信息可用于做出明智的决定，以改善睡眠质量。

* 集成：Sleep Cycle 与其他健康和健身应用程序集成，例如 Apple Health 和 Google Fit，以提供整体健康和福祉的全面概述。

准确性

睡眠周期的准确性已在多项研究中得到验证。该应用程序的睡眠阶段检测算法已被证明可与多导睡眠图（睡眠监测的黄金标准）相媲美。

好处

* 改善睡眠质量：睡眠周期帮助用户了解他们的睡眠模式并识别可能影响他们睡眠的因素。通过解决这些因素，用户可以改善他们的整体睡眠质量。

* 减少睡眠惯性：智能闹钟功能在最浅睡眠阶段唤醒用户，减少睡眠惯性，促进更清爽的唤醒体验。

* 提高意识：睡眠周期提供有关睡眠习惯的宝贵见解，提高意识并鼓励健康的睡眠行为。

* 早期检测睡眠障碍：该应用程序可以检测潜在的睡眠障碍，例如睡眠呼吸暂停和不宁腿综合症。早期发现可以及时干预和治疗。

* 个性化睡眠建议：睡眠周期根据睡眠数据提供个性化建议，帮助用户创建量身定制的睡眠习惯，优化睡眠。

局限性

* 设备依赖性：睡眠周期需要智能手机或智能手表才能操作，这可能不适合所有人。

* 潜在的隐私问题：该应用程序收集录音和运动数据，这可能会引起某些用户的隐私问题。

* 订阅模式：Sleep Cycle 通过付费订阅提供高级功能和详细的睡眠分析。

结论

Sleep Cycle 是一款功能强大的睡眠跟踪应用程序，可提供有关睡眠模式的全面见解。精准监测、智能报警、个性化推荐，帮助用户改善睡眠质量，减少睡眠惯性，促进整体健康。尽管该应用程序存在局限性，例如设备依赖性和潜在的隐私问题，但对于寻求优化睡眠和健康的个人来说，它仍然是一个有价值的工具。