Simple Sleep Tracker

Ajudando a melhorar o sono

Aplicativo para jovens pais que desejam acompanhar os horários de sono e vigília. Com ele você pode:

- Economize o tempo de sono do bebê marcando seu início e fim

- Escolha um lugar para dormir

- Escolha o horário de sono (dia/noite)

- Adicionar tags

- Adicionar comentários

- Crie taxas de sono

- Marque a hora dos eventos durante o sono

O aplicativo calcula informações estatísticas:

- Tempo total de sono durante o dia

- Sono diurno total

- Sono noturno total

- Número de sonhos diurnos

- Tempo total de vigília

- Vigília diurna total

- Tempo médio de vigília diurna

- Total de horas de vigília à noite

- Tempo médio de noite acordado

Você pode visualizar a dinâmica das mudanças no sono usando um diagrama

O que há de novo na versão mais recente 2024.3.5

Última atualização em 8 de junho de 2024

2024.4:
- Você pode criar uma conta para backup e registro no diário conjunto
- Você pode especificar cores personalizadas para locais de dormir.
- Você pode especificar cores personalizadas para tags.
- Você pode especificar cores personalizadas para notas.

Simple Sleep Tracker é um aplicativo móvel fácil de usar projetado para monitorar e melhorar os padrões de sono. Sua interface intuitiva e recursos abrangentes permitem que os usuários obtenham informações valiosas sobre seus hábitos de sono e otimizem seu descanso.

Rastreamento do sono

O aplicativo rastreia perfeitamente a duração, a qualidade e os ciclos do sono usando tecnologia avançada de detecção de movimento. Ele monitora os movimentos corporais, os estágios do sono e os padrões de despertar, fornecendo aos usuários uma análise detalhada de seus padrões de sono. A capacidade do aplicativo de distinguir entre sono leve, profundo e REM permite uma compreensão completa da arquitetura do sono.

Informações personalizadas

Simple Sleep Tracker analisa dados de sono para gerar insights e recomendações personalizadas. Identifica padrões de sono, detecta possíveis distúrbios do sono e sugere soluções personalizadas para melhorar a qualidade do sono. O aplicativo também fornece uma pontuação de sono, ajudando os usuários a acompanhar seu progresso e a se manterem motivados.

Análise do Ciclo do Sono

O recurso avançado de análise do ciclo de sono do aplicativo ajuda os usuários a compreender o tempo e a duração de seus ciclos de sono. Ele identifica a latência do sono, o tempo que leva para adormecer, e monitora a eficiência do sono, a porcentagem de tempo gasto dormindo durante a noite. Esta informação é crucial para otimizar o tempo de sono e maximizar um sono reparador.

Otimização de despertar

O Simple Sleep Tracker usa funcionalidade de alarme inteligente para acordar suavemente os usuários durante o ciclo de sono ideal. Ao analisar os padrões de sono, o aplicativo determina o melhor horário para acordar, garantindo um início de dia revigorado e energizado.

Integração com aplicativos de saúde

O aplicativo se integra perfeitamente a outros aplicativos de saúde e condicionamento físico, permitindo que os usuários visualizem seus dados de sono junto com outras métricas de saúde. Esta integração proporciona uma visão holística da saúde e bem-estar geral, permitindo aos utilizadores tomar decisões informadas sobre o seu estilo de vida e hábitos de sono.

Características adicionais

* Sons para dormir: o aplicativo oferece uma biblioteca de sons suaves para promover relaxamento e melhorar a qualidade do sono.

* Diário do sono: os usuários podem registrar notas sobre suas experiências de sono, incluindo fatores que podem afetar seu sono, como ingestão de cafeína ou níveis de estresse.

* Tendências e histórico: o aplicativo rastreia os dados do sono ao longo do tempo, permitindo que os usuários monitorem seu progresso e identifiquem tendências de longo prazo em seus padrões de sono.

Simple Sleep Tracker é uma ferramenta inestimável para quem procura melhorar a qualidade do sono e o bem-estar geral. Sua interface amigável, insights personalizados e recursos avançados de rastreamento do sono permitem que os usuários assumam o controle de seu sono e tenham uma noite de sono repousante e restauradora.