TSC Members' Fitness App

टीएससी फिट एक मुफ़्त ऐप है और टोनब्रिज स्कूल सेंटर के सदस्यों के लिए उपलब्ध है। कृपया आज ही टीएससी पर निःशुल्क खाते के लिए साइन अप करें।

स्वस्थ जीवन शैली के लिए अपनी यात्रा शुरू करें और टीएससी फिट को इसमें आपकी मदद करने दें।

अपनी दैनिक फिटनेस गतिविधियों को ट्रैक करें

अपने वजन और अन्य शारीरिक मेट्रिक्स को ट्रैक करें
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अपने पोषण और कैलोरी पर नज़र रखें सेवन

2000 से अधिक व्यायाम और गतिविधियां

3डी व्यायाम प्रदर्शन साफ़ करें

प्रीसेट वर्कआउट और विकल्प अपना स्वयं का बनाएं

कमाने के लिए 150 से अधिक बैज

ऑनलाइन वर्कआउट चुनें और उन्हें अपने ऐप के साथ सिंक्रनाइज़ करें ट्रैक रखते हुए घर पर या जिम में व्यायाम करना आपकी प्रगति के बारे में।

परिचय

टीएससी सदस्यों का फिटनेस ऐप एक व्यापक मोबाइल एप्लिकेशन है जिसे स्पोर्ट्स क्लब के सदस्यों की फिटनेस यात्रा को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस और सुविधाओं की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ, ऐप उपयोगकर्ताओं को उनके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत मार्गदर्शन, प्रेरणा और सहायता प्रदान करता है।

विशेषताएँ

वैयक्तिकृत वर्कआउट:

* फिटनेस स्तर, लक्ष्यों और प्राथमिकताओं के आधार पर अनुकूलित कसरत योजनाएं प्रदान करता है।

* इसमें शक्ति प्रशिक्षण, कार्डियो, योग और पिलेट्स सहित विभिन्न प्रकार के व्यायाम शामिल हैं।

* प्रत्येक अभ्यास के लिए विस्तृत निर्देश, वीडियो और एनिमेशन प्रदान करता है।

फिटनेस ट्रैकिंग:

* वर्कआउट, कैलोरी बर्न और उठाए गए कदमों पर वास्तविक समय के अपडेट के माध्यम से प्रगति को ट्रैक करता है।

* हृदय गति, दूरी और अन्य मैट्रिक्स की निगरानी के लिए पहनने योग्य उपकरणों के साथ एकीकृत होता है।

* फिटनेस प्रदर्शन में अंतर्दृष्टि प्रदान करता है और सुधार के क्षेत्रों की पहचान करने में मदद करता है।

पोषण संबंधी मार्गदर्शन:

* आहार संबंधी प्राथमिकताओं और लक्ष्यों के आधार पर वैयक्तिकृत भोजन योजनाएँ प्रदान करता है।

* स्वस्थ और पौष्टिक विकल्पों के साथ एक रेसिपी डेटाबेस शामिल है।

* स्वस्थ खान-पान की आदतों पर सुझाव और सलाह प्रदान करता है।

समुदाय और प्रेरणा:

* उपयोगकर्ताओं को समान विचारधारा वाले व्यक्तियों के समुदाय से जोड़ता है।

* समर्थन और प्रेरणा के लिए समूह चुनौतियों, प्रतियोगिताओं और ऑनलाइन मंचों की सुविधा प्रदान करता है।

* फिटनेस विशेषज्ञों और प्रशिक्षकों से विशेष सामग्री तक पहुंच प्रदान करता है।

अतिरिक्त सुविधाओं:

* प्रगति ट्रैकिंग और लक्ष्य निर्धारण

* नियुक्ति शेड्यूलिंग और वर्ग आरक्षण

* टीएससी सुविधाओं और उपकरणों के साथ एकीकरण

* सूचनाएं और अनुस्मारक पुश करें

फ़ायदे

* सर्वोत्तम परिणामों के लिए वैयक्तिकृत फिटनेस योजनाएँ

* प्रगति और प्रदर्शन की सुविधाजनक ट्रैकिंग

* विशेषज्ञ मार्गदर्शन और सहायता तक पहुंच

*सामुदायिक सहभागिता के माध्यम से प्रेरणा और जवाबदेही

* समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में वृद्धि

ऐप का उपयोग कैसे करें

1. ऐप स्टोर या गूगल प्ले से ऐप डाउनलोड करें।

2. एक खाता बनाएं और अपनी व्यक्तिगत जानकारी प्रदान करें।

3. अपने फिटनेस लक्ष्य और प्राथमिकताएं निर्धारित करें।

4. वर्कआउट, भोजन योजना और अन्य सुविधाओं तक पहुंचें।

5. अपनी प्रगति को ट्रैक करें और समुदाय के साथ जुड़ें।

निष्कर्ष

टीएससी सदस्यों का फिटनेस ऐप उन व्यक्तियों के लिए एक अमूल्य उपकरण है जो अपनी फिटनेस यात्रा को बढ़ाना चाहते हैं। इसकी व्यापक विशेषताएं, वैयक्तिकृत मार्गदर्शन और सहायक समुदाय उपयोगकर्ताओं को अपने लक्ष्य प्राप्त करने, अपने स्वास्थ्य में सुधार करने और अधिक सक्रिय और पूर्ण जीवन शैली जीने के लिए सशक्त बनाते हैं।