
Reflectly
Description
Citations quotidiennes, motivation matinale et affirmations positives. Informations sur la réduction du stress
Reflectly est l'application de journalisation numéro un qui ressemble à votre meilleur ami. Évacuez vos pensées et vos sentiments pour suivre votre humeur et augmenter votre bonheur. Obtenez des informations quotidiennes et explorez ce que vous ressentez avec votre propre journal numérique. Il s'agit de la première application de journal intelligent au monde qui vous offre une motivation et des affirmations matinales personnalisées au fur et à mesure que vous l'utilisez. ✏️
** 🌟LA MEILLEURE APPLICATION JOURNAL POUR PRENDRE SOIN DE SOI ET DU BONHEUR🌟 **
Ce que vous ressentez au quotidien compte. Reflectly est un journal personnel piloté par l'IA pour vous permettre de gérer les pensées négatives et d'augmenter la positivité.😊
Soyez prêt à réduire le stress, à développer votre gratitude et à obtenir des informations sur tous les aspects de votre vie. Prendre soin de votre santé mentale doit toujours être une priorité.
Reflectly utilise la psychologie positive, la pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale pour vous aider à vous épanouir. Il vous donne les outils et l'état d'esprit personnels pour améliorer votre humeur et créer un cycle de positivité avec notre outil de suivi des habitudes. Envie d'un peu de self-dating ? Reflectly soutient votre parcours de soins personnels.
Vous n'avez jamais tenu de journal auparavant ? Ne vous inquiétez pas, notre système de journal intelligent vous donne des invites et des affirmations personnalisées pour vous aider à combattre toute anxiété à laquelle vous êtes confronté et à accroître votre gratitude. Commencez à adopter un mode de vie plus sain ancré dans la pleine conscience. 📝
** RECOMMANDÉ PAR LES PROFESSIONNELS **
La tenue d'un journal est une méthode respectée pour améliorer votre humeur, votre motivation et votre santé mentale. Les psychologues, les thérapeutes et les principaux experts du secteur le réaffirment. Il est temps d'investir dans votre routine de soins personnels et d'utiliser votre agenda Reflectly dès maintenant.
** COMMENT FONCTIONNE REFLECTLY **
• ✒️ Écrivez ce que vous ressentez chaque jour. Utilisez-le de manière réfléchie pour la motivation matinale et les citations quotidiennes, comme suivi de l'humeur tout au long de la journée ou chaque fois que vous avez besoin de vous défouler.
• 📈 Grâce à l'IA et à la technologie intelligente, Reflectly vous aide en vous montrant des corrélations et des graphiques d'humeur. Vous avez été stressé au cours des 10 derniers jours et vous n’arrivez pas à comprendre pourquoi ? Notre outil de suivi des habitudes a les réponses.
• ❓ Nous posons des questions personnalisées basées sur vos entrées de journal afin que vous puissiez réfléchir plus profondément, résoudre des problèmes et exprimer votre gratitude.
• 📚 Lisez ou modifiez les entrées de journal précédentes.
• 📊 Recevez des aperçus quotidiens, hebdomadaires et mensuels avec des informations personnalisées.
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Quoi de neuf dans la dernière version 4.11.0
Dernière mise à jour le 18 juin 2024
Mise à jour d'aujourd'hui comprend :
• Quelques améliorations des performances globales
• Correction de quelques petits bugs embêtants
Si vous aimez Reflectly, veuillez nous le faire savoir en laissant un avis :)
Reflectly est une application mobile sophistiquée conçue pour responsabiliser les individus dans leur quête de compréhension de soi et de développement personnel. Il offre un environnement structuré et favorable permettant aux utilisateurs de se plonger dans leurs pensées, leurs émotions et leurs expériences, favorisant ainsi une connexion plus profonde avec leur moi intérieur.
Cadre directeur pour l’autoréflexion
Au cœur de Reflectly se trouve un cadre méticuleusement conçu qui guide les utilisateurs à travers une série d'exercices d'introspection. Chaque exercice est adapté à un aspect spécifique de l'auto-réflexion, tel que la gratitude, les valeurs, les objectifs et les défis. L'interface conviviale et les invites intuitives de l'application la rendent accessible aux personnes de tous horizons et de tous niveaux d'expérience en matière d'auto-réflexion.
Expérience de journalisation personnalisée
Reflectly intègre de manière transparente la journalisation dans le processus d’auto-réflexion. Les utilisateurs sont encouragés à enregistrer quotidiennement leurs pensées, leurs sentiments et leurs observations. L'application propose diverses invites pour stimuler l'introspection et encourager les utilisateurs à approfondir leurs expériences.
Perspectives et modèles
Reflectly va au-delà de la simple journalisation en analysant les entrées des utilisateurs pour identifier les modèles et les tendances dans leurs pensées et leurs émotions. Les algorithmes avancés de l'application extraient des thèmes et des informations clés, offrant ainsi aux utilisateurs une compréhension globale de leur paysage mental et émotionnel. Ces précieux commentaires permettent aux individus d’acquérir une perspective plus approfondie sur leurs comportements, leurs motivations et leurs domaines de croissance.
Définition et suivi des objectifs
Reflectly reconnaît l’importance de l’établissement d’objectifs dans le développement personnel. L'application permet aux utilisateurs de définir leurs objectifs et de suivre leurs progrès vers leur réalisation. En définissantdes intentions claires et en surveillant leurs efforts, les utilisateurs peuvent rester motivés et responsables tout au long de leur parcours d’auto-réflexion.
Soutien communautaire
Reflectly favorise une communauté solidaire de personnes partageant les mêmes idées et engagées dans leur croissance personnelle. Les utilisateurs peuvent se connecter avec les autres, partager leurs expériences et recevoir des encouragements tout au long de leur parcours. Les forums et groupes de discussion en ligne de l'application offrent un espace sûr et inclusif permettant aux utilisateurs de dialoguer avec d'autres personnes qui comprennent leurs aspirations.
Fondé scientifiquement
L'approche de Reflectly en matière d'autoréflexion est ancrée dans des recherches fondées sur des données probantes. L'application s'inspire de la psychologie positive, de la thérapie cognitivo-comportementale et des pratiques de pleine conscience. Ses exercices et idées sont conçus pour promouvoir le bien-être, améliorer la conscience de soi et favoriser un changement positif.
Avantages de Reflectly
* Amélioration de la conscience de soi et de la compréhension
* Amélioration de la régulation émotionnelle et de la résilience
* Augmentation de la gratitude et de l'appréciation
* Identification plus claire des objectifs et des valeurs
* Une plus grande motivation et responsabilité
* Réduction du stress et de l'anxiété
* Un sentiment plus fort de but et d'épanouissement
Conclusion
Reflectly est un outil inestimable pour les personnes cherchant à se lancer dans un voyage transformateur d’autoréflexion et de croissance personnelle. Son cadre complet, son expérience de journalisation personnalisée, ses analyses approfondies, ses capacités de définition d'objectifs et sa communauté de soutien permettent aux utilisateurs de cultiver une compréhension plus profonde d'eux-mêmes, d'apporter des changements positifs et de vivre une vie plus épanouissante.
Information
Version
4.11.0
Date de sortie
21 juin 2024
Taille du fichier
15,58 Mo
Catégorie
Santé et remise en forme
Nécessite Android
Android 5.0+
Développeur
Ange Leyva
Installations
1M+
IDENTIFIANT
com.reflectlyApp
Disponible sur

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