SP Training - Log & progress

Caractéristiques clés de la formation SP:

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Journal de formation:

Créez vos séances d'entraînement, enregistrez vos ensembles, suivez votre histoire

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Coach:

Vos objectifs (ensembles, poids, répétitions, repos) évoluent à chaque session pour garantir vos progrès

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Programmes:

Programmes adaptés à tous les niveaux: corps complet, demi-corps, ppl, division

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Timer: < br />

suivez avec précision vos temps de repos et recevez des alertes lorsqu'ils sont sur

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+ 250 Vidéos d'exercice:

Tous les exercices sont filmés et décrits en détail (muscles ciblés, anatomie, exécution, dangers)

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Visualisez vos progrès de manière simple

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Niveaux:

Restez motivé par la définition d'objectifs

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Synchronisation des nuages, avec cache:

Gardez votre histoire pour la vie, sans interruptions

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gratuit, sans limite de temps:

★ Pas de place pour le hasard

Vous savez que vous ne pouvez pas laisser vos progrès au hasard, selon votre humeur et votre forme de la journée qui peuvent être influencées par de nombreux facteurs mais qui n'affectent en aucune façon vos capacités physiques.

SP La formation propose donc d'agir comme un journal de formation interactif **, saupoudré de diverses options qui en font le compagnon idéal pour garantir que vous atteignez vos objectifs.

Pour commencer, si vous êtes perdu parmi le nombre d'innombrables programmes sur Internet et dans les magazines, ** SP La formation vous offrez des programmes adaptés et approuvés ** par des centaines de personnes, selon votre disponibilité et votre niveau.

Chaque exercice présent dans ces programmes est Présenté en vidéo et par écrit afin que vous sachiez exactement ce qu'ils travaillent et pourquoi vous les faites. Et si les 250 exercices présentés ne suffisent pas, vous avez la possibilité de créer le vôtre.

à partir de là, selon votre expérience de musculation , l'application vous obligera à noter tout ce que vous faites pendant les séances. Cela signifie votre nombre d'ensembles, répétitions, votre temps de récupération (une minuterie est intégrée) mais aussi la difficulté ressentie à chaque exercice (RPE), un facteur essentiel pour la programmation de votre progression.

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Parce que, en effet, la méthodologie est une partie importante, sinon obligatoire, de tout bon programme de formation.

★ L'assurance de la progression

codifiée et popularisée par le site superphysique pour les praticiens de musculation non dopage,

SP La formation intègre des cycles de progression

pour vous permettre de savoir quoi faire à chaque session pour chaque exercice.

Concretely, à chaque session, nous vous dirons quoi faire, à travers un chatbot: nombre d'ensembles, poids, répétitions et temps de repos.

Tout cela selon votre niveau et votre équipement, pour avoir la progression la plus précise possible.

** Votre évolution est donc complètement guidée et garantie. **

Merci à cela, car il n'y a rien de plus gratifiant que de vous voir évoluer, SP vous permet de suivre vos progrès en fonction de différents facteurs tels que la charge, le nombre d'ensembles et, plus important encore, le tonnage au cours des semaines.

★ Définissez les objectifs

La progression est bonne, mais sans objectif, il peut être difficile de persévérer dans la musculation.

C'est pourquoi la formation SP vous permet de passer des médailles sur les principaux exercices et d'obtenir un niveau tout en détectant vos points faibles afin de vous concentrer sur eux si vous le souhaitez.

Avec chaque médaille validée, la formation SP vous informe et vous pousse à viser plus haut.

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vous êtes prêt à prendre en charge votre progression?

ps: n'hésitez pas à donner nous vos commentaires afin d'améliorer l'application.

Site Web officiel:

https: // www.sp-raining.fr/

SP Training - Log & Progress est une application Android qui fournit une plate-forme complète pour les athlètes de force et de puissance pour suivre leurs progrès d'entraînement, surveiller leurs performances et optimiser leurs séances d'entraînement. L'application propose une interface utilisateur intuitive, une analyse avancée de données et des plans de formation personnalisés pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs de fitness.

Caractéristiques clés:

* Base de données d'exercice: la formation SP possède une vaste base de données d'exercices avec des instructions, des vidéos et des progressions détaillées pour un large éventail d'exercices de force et de puissance.

* Planificateur d'entraînement: les utilisateurs peuvent créer et personnaliser leurs propres plans d'entraînement ou choisir parmi les programmes pré-conçus adaptés à des objectifs spécifiques, tels que la puissance, la formation d'haltérophilie ou la formation en force.

* Suivi des progrès: l'application nous permetErs pour enregistrer leurs ensembles, leurs répétitions, leurs poids et autres mesures pertinentes, fournissant un enregistrement complet de leurs progrès de formation au fil du temps.

* Analyse des performances: la formation SP offre une analyse avancée des données qui aide les utilisateurs à identifier les forces, les faiblesses et les domaines à améliorer leur formation.

* Coaching personnalisé: l'application fournit des commentaires de coaching personnalisés en fonction des progrès des utilisateurs et des données de performance, offrant des conseils et du soutien pour les aider à optimiser leur formation.

Avantages:

* Amélioration de l'efficacité de la formation: en suivant et en analysant leurs données de formation, les utilisateurs peuvent identifier les modèles, ajuster leurs entraînements en conséquence et maximiser leurs résultats.

* Performances améliorées: le coaching et l'analyse des données personnalisés de l'application aident les utilisateurs à optimiser leur formation, ce qui a conduit à une meilleure performance dans le gymnase et au-delà.

* Prévention des blessures: En surveillant leurs progrès et en identifiant les zones de faiblesse, les utilisateurs peuvent ajuster leurs entraînements pour réduire le risque de blessures.

* Motivation et responsabilité: la formation SP offre aux utilisateurs une plate-forme pour partager leurs progrès avec les autres, rester motivés et rester responsable de leurs objectifs de fitness.

* Support communautaire: l'application favorise un sentiment de communauté parmi les athlètes de force et de pouvoir, offrant des opportunités de se connecter avec les autres et de partager les connaissances et les expériences.

Conclusion:

SP Training - Log & Progress est un outil indispensable pour les athlètes de force et de puissance qui cherchent à suivre leurs progrès, à surveiller leurs performances et à optimiser leurs séances d'entraînement. Grâce à ses fonctionnalités complètes, à son analyse avancée de données et à son coaching personnalisé, l'application permet aux utilisateurs d'atteindre leurs objectifs de fitness et d'atteindre les performances de pointe.